Aport zilnic de calorii - Anorexie și bulimie - FORUM Santé - Doctissimo

pff, aceasta este noua mea obsesie.

calorii

M-am îngrijorat de câte calorii are nevoie în medie un organism pe zi de ceva vreme. Am căutat pe internet și am găsit multe lucruri, dar niciodată lucruri reale. merge de la 4000 la 1100, așa că consider că este o mare diferență pentru, în funcție de site-uri, femeile cu înălțime medie, activitate limitată.

și dacă îmi permit, cât de mult aș avea nevoie pe zi? Am 1,68, am 21 de ani și activitatea mea este limitată (interdicție din partea mamei mele)

1200 calorii minim

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

Subiecte similare

Gustare cu calorii ?

AET (aportul zilnic de energie) se calculează după cum urmează:
MB * NAP

MB = metabolism bazal
NAP = nivelul de activitate fizică

Pentru a calcula MB avem o formulă care ia în considerare greutatea, înălțimea, sexul și vârsta.