Aqua back - back fit prin aqua fitness - IN FORM
Subiectul exercițiului Pentru grupul țintă de multiplicatori
Stabilirea obiectivelor
Conceptul „Aqua back-back fit through aquafitness” al Asociației Germane pentru Sporturi de Sănătate și Terapie Sportivă (DVGS eV) este conceput pentru grupul țintă de participanți de toate vârstele care doresc să facă ceva preventiv pentru mușchii spatelui, care sunt expuși stresului puternic în viața de zi cu zi ale aparatului locomotor sau suferă de o lipsă de exercițiu.
Obiectivele centrale ale conceptului sunt aliniate cu obiectivele de bază ale sportului de sănătate:
- Consolidarea resurselor de sănătate fizică
- Consolidarea resurselor de sănătate psihosocială
- Reducerea factorilor de risc ai aparatului locomotor
- Gestionarea plângerilor psihosomatice și a stărilor de rău
- Construirea atașamentului la activitatea sportivă de sănătate și
- Îmbunătățirea condițiilor de mișcare.
implementare
Conceptul respectă principiul prevenirii „Prevenirea și reducerea riscurilor speciale pentru sănătate prin comportamente adecvate și programe de exerciții orientate spre sănătate”.
În ceea ce privește conținutul, programul acoperă o gamă largă de abilități motorii (de exemplu, elementele de bază pentru aerobic în apă), prin antrenament fizic (de exemplu, antrenament de rezistență cu măsurarea pulsului) și transmiterea de acțiuni, efecte și cunoștințe de fond (de exemplu activitate fizică, anatomie/fiziologie) și antrenament de relaxare (de exemplu, lăsându-te purtat de apă).
În ceea ce privește metoda, programul este adaptat obiectivelor și conținutului și are ca scop promovarea angajamentului pe termen lung față de activitatea fizică. Principiile de aici sunt z. B.: Exercitați structura de la comunicarea ușoară la dificilă, direcționată, de plăcere și distracție în activitatea fizică, asigurând sustenabilitatea prin documentele participanților și identificarea ofertelor potențial utilizabile în district/comunitate.
Conceptul Aqua Back este implementat la nivel național.