Aqua Fitness - Pagina de start a clubului sportiv Michaelpoppenricht e
Aqua Fitness se prezintă
În fitnessul acvatic, rezistența, forța și flexibilitatea sunt punctul central al unui program de exerciții pline de viață și sunt îmbunătățite prin exerciții specifice și forme ludice suplimentare de gimnastică. Corpul este stresat într-un mod echilibrat, pierderea în greutate din apă te face mai flexibil și lucrul împotriva rezistenței la apă întărește mușchii și antrenează sistemul cardiovascular.
Flotabilitatea apei contracarează greutatea corpului, care cântărește doar aproximativ o zecime în comparație cu terenul. Datorită rezistenței la apă, mișcările se efectuează mai încet decât este cazul pe uscat cu aceeași forță.
Antrenamentul este potrivit și pentru non-înotători, adâncimea apei este de doar 1,35m!
Cursuri noi!
Cursuri noi numai din ianuarie 2021
11:00 - 12:00
Aquatrainer: Heike Dittrich
Cursuri noi numai din ianuarie 2021