Aquabike și beneficiile sale! Bun venit pe blogul
Aquabike și beneficiile sale, le cunoști? Aerobicul pe apă a devenit atât de popular în ultimii ani încât uneori este dificil să obții un loc într-o lecție de grup! Și, dintr-un motiv întemeiat, sporturile nautice desfășurate într-o piscină au o multitudine de avantaje. Unii le practică pentru a se menține în formă, alții pentru a slăbi, pentru a trata o anumită tulburare sau pentru a se reabilita. În plus, existența diferitelor discipline (aquafitness, aquabiking, aquarunning, aquastep, aquatraining, aquabuilding, aquapoolbar ...) face posibilă alegerea activității potrivite obiectivelor sale, cea care ne va atrage cel mai mult. Astăzi suntem deosebit de interesați de acvaciclism !
Aquagyms.fr ridică vălul asupra beneficiilor cunoscute și ascunse ale bicicletei acvatice !
Sport în piscină, o garanție de siguranță pentru articulațiile dumneavoastră
Medicii, kinetoterapeuții și profesioniștii în sport nu vor înceta să vă spună. Sporturile nautice sunt ideale pentru exerciții și construirea mușchilor, protejând în același timp corpul, în special articulațiile. Într-o piscină și în mare, imponderabilitatea exercitată de apă ne amortizează fiecare mișcare. Execuția lor este mai lentă și mai puțin brutală decât în afara apei. Datorită greutății vă simțiți mai ușor într-un mediu acvatic și că articulațiile dvs. suferă mai puțin.
Și acest mic detaliu, prieteni sportivi, face diferența! Efectul de masaj și rezistența apei permit publicului de toate vârstele să efectueze aquagym, indiferent de greutatea și starea fizică a acestora: femei, bărbați, vârstnici, femei însărcinate, mame tinere, oameni aflați în reabilitare ...
În plus, aquagym și discipline conexe, cum ar fi aquabike sunt foarte accesibile și personalizabile. Vă puteți alătura oricând unui grup colectiv și puteți efectua exercițiile indicate de antrenorul dvs. din prima clasă. Dacă aveți o piscină în curtea din spate, puteți, de asemenea, să vă configurați propriul program de antrenament. De asemenea, puteți selecta muzica care vă va înveseli sesiunile și intensitatea exercițiilor, astfel încât să vă bucurați de toate beneficiile acvabike-ului, de acasă! Cumpărarea bicicletei pentru piscină este Soluția ! .
Aquabike-ul, aliatul ideal împotriva celulitei și a tulburărilor venoase
Bicicleta de la piscină, numită uneori aquabiking sau aquacycling, este o formidabilă armă anticelulitic! Pedalând în apă, veți masa toate țesuturile centurii abdominale și ale membrelor inferioare: fese, coapse, viței ... Cu alte cuvinte, veți lucra asupra părților corpului cele mai afectate de apariția celulitei. Aceste mișcări repetate, asociate cu rezistența apei, au un efect de drenaj care va acționa direct asupra depozitelor de grăsime depuse sub piele. Acele gropi celebre care formează celulita și inesteticul ei efect de „coajă de portocală”, de care vrei să scapi !
Beneficiile acvabike-ului nu se opresc aici! Această disciplină este, de asemenea, foarte populară pentru efectul său tonic venos. Pe măsură ce pedalați, veți promova circulația sângelui la nivelul membrelor inferioare. Prin urmare, această activitate este recomandată persoanelor care suferă de tulburări venoase, în special picioare grele.
O altă veste bună: acvaciclismul este foarte eficient în eliminare! Într-o singură sesiune (45 de minute în medie), veți arde mai multe calorii decât în timpul unei sesiuni de ciclism în interior. Energia furnizată este mai mare decât cea furnizată pe uscat. Și dacă sunteți nerăbdător din fire, fiți siguri, rezultatele acvikingului sunt rapide. Combinat cu o dietă echilibrată, puteți vedea rapid rezultatele: pierderea burții, remodelarea feselor și a coapselor. Arma ta anticelulitică va începe să intre în vigoare !