Ar trebui să consumăm zilnic fructe uscate

Recomandați fructe uscate în fiecare zi ?

trebui

De Redacția Allodocteurs.fr

Postat pe 17 noiembrie 2014, actualizat pe 18 noiembrie 2014

Răspunsurile cu Dr. Catherine Serfaty-Lacrosnière, nutriționist:

" fructe uscate sunt calorice, în special orice este oleaginoase. Suntem în jur de 500-600 de calorii la 100 de grame. O mână va oferi mult mai puține calorii, dar trebuie să fii rezonabil în cantitate. Este mai puțin important pentru fructele uscate (200-300 de calorii la 100 de grame). Vă recomand să îl luați în mod regulat, dar în mod rezonabil.