Ar trebui să ne privăm de zahărul glazurat în timpul unei diete Blogul

S-ar putea să credeți că zahărul glazurat ar trebui să fie pe lista alimentelor de evitat, atunci când începeți un proces de slăbire. Cu toate acestea, este vorba despre cantitate.

Din ce este format zahărul glazurant ?

Zahăr glazur, numit „ zahăr de neatins „În Belgia și” Zahar granulat În Canada, este format din cristale de zahăr alb care au fost pulverizate. Se folosește în general pentru decorați deserturile sau faceți înghețarea tortului. În rețete, trebuie amintit că zahărul glazurat cântărește de 1,5 ori mai puțin decât zahărul tos. Funcționează mult mai bine în rețetele de slăbit decât crezi.

Zahar glazurat din meniu

Când urmați o dietă sau un program de slăbit, este necesar să demonstrați prudență cu privire la zaharuri; ceea ce nu înseamnă că nu ar trebui să absorbim nicio materie dulce. Al nostru organizare, mai ales creierul are au nevoie de zaharuri a lucra bine. 0% iaurt grecesc gras este permis în general să intre diete; prin stropirea unui pic de zahăr glazură pe bolul mic, aportul total de calorii cu greu se va schimba. Va avea un gust mai dulce și veți avea impresia că ați avut un desert. Totul este în cantitate pe care le consumăm. De asemenea, pentru a vă asigura că nu utilizați prea mult, turnați puțin zahăr glazură într-un agitator de sare cu găuri mici. Poti de asemenea presară din când în când pe cafeaua ta. Amestecat cu puțină apă sau suc de lămâie, zahărul glazurat face un sos ușor pentru scufundarea ușoară, de exemplu, căpșuni. Mai bine totuși evita zaharul glazurat numit "amidon" în care s-a adăugat 2 până la 3% amidon pentru a preveni formarea de bulgări din cauza umidității. Pentru a evita acest inconvenient, puneți câteva boabe de orez crud în fundul agitatorului de sare.

---