Ar trebui să-i amestecăm d; ovăz și tărâțe de grâu
Salutare tuturor. După ce i-am citit cartea, nu am găsit necesar să amestec tărâțe de ovăz și tărâțe de grâu. Este obligatoriu să le amesteci sau nu. MULȚUMIM PENTRU RĂSPUNSURILE DVS.
Pentru a vedea, de asemenea
Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.
Sunete
Majoritatea rețetelor (de fapt, toate cele pe care le-am văzut) conțin 2/3 tărâțe de ovăz și 1/3 tărâțe de grâu, ca în celebra clătită de exemplu.
Nu știu care sunt proprietățile fiecăruia, dar știu ce este recomandat.
Am chiar și o cutie mare în care am amestecat 1kg de ovăz și 500gr de grâu și unde iau trei linguri.
Sperând să te fi ajutat puțin.
totul despre sunete
Pentru a lua sunete dintr-o singură dată, dimineața, de preferință cu un pahar de apă, sunetele din clătite, acesta este ceea ce se recomandă
taratele de ovaz, care este una dintre cele mai solubile fibre care pot exista, absoarbe de pana la 40 de ori volumul sau de apa. Se formează astfel, în intestin, o masă lipicioasă, care, precis, lipeste bolusul alimentar și ajută la progresia acestuia în intestine, prin mișcările peristaltice ale acestora. Prin urmare, captează caloriile care nu sunt apoi asimilate de corp (care pescuiește în intestine pentru ceea ce îi lipsește, în timpul digestiei: cu cât digestia este mai lentă, cu atât corpul folosește mai mult în bolul intestinal. că tranzitul nu merge bine, unul devine din ce în ce mai constipat, iar scaunele sunt doar mici bile foarte dure. Toată apa pe care o conțineau a fost pompată și, prin urmare, nu alunecă prea mult în timpul mișcărilor peristaltice.
Taratele de ovaz ajuta scaunul sa ramana moale (deoarece acumuleaza multa apa.)
Acesta este motivul pentru care, atunci când luați tărâțe de ovăz, trebuie să BEȚI. Pentru ca fibrele sunetului să se umfle și să-și facă treaba.
Tărâțele de grâu sunt insolubile, adică nu se umflă în intestin, dar prezența fibrelor de tărâțe de grâu mărește volumul bolului intestinal și, prin urmare, permite un răspuns mai bun la mișcările peristaltice ale intestinului. Există mai multe materiale de mutat și lucrurile se îmbunătățesc. Este foarte util în caz de constipație.
combinația celor două sunete, face ca, datorită tărâțelor de ovăz, scaunele să rămână mai moi și să prindă calorii, iar datorită tărâțelor de grâu, volumul este mai important și sunt mai bine antrenate spre ieșire.
De ce să le iei pe toate deodată.
Este o chestiune de volum. Dacă împărțim cantitatea, împărțim și efectul benefic. Funcționează pentru că există un anumit volum! În cantități mai mici, efectul nu este același: imaginați-vă o culoare care curge cu o rată foarte mică. nu urmărește deloc nimic. În timp ce dacă curentul de apă este puternic, acolo efectul este optim. Deci, 3 linguri pe zi, pentru a avea o soluție anti-constipație.
De ce preferabil dimineața.
Se datorează forței atracției pământului. Luarea lor dimineața vă asigură că sunteți în poziție verticală mult timp. Acum, un corp în picioare, care merge, face mișcări, produce mai mult peristaltism decât un corp întins, care își face noaptea. Poziția în picioare promovează coborârea scaunelor în intestine (deoarece acestea sunt mai grele, tind să alunece în jos, prin urmare, spre bulbul rectal; alunecă mai bine) și mersul pe jos (aceasta crește mișcarea intestinului și alunecă mai bine.)