Arde când corpul spune stop
Acest articol face parte din dosar:
Burnout: opriți-vă înainte de a fi prea târziu
ars, sau sindromars afectează tot mai mulți agenți și directori, atât în privat, cât și în public. A cui este vina ?
Mireille, în vârstă de 41 de ani, legată, mărturisește: „Într-o dimineață, nu m-am putut ridica. Parcă corpul meu m-ar fi dezamăgit, nu aș putea face nimic, nici măcar nu aș putea suna la un medic, soțul meu a trebuit să o facă pentru mine ". Sub stres repetat timp de câțiva ani, ea a crezut că poate „rezista”, la fel ca mulți directori din comunitate sau din sectorul privat. Și patatra ... Într-o zi este un dezastru. Și concediu medical asigurat timp de câteva luni.
Efectul stresului repetatars este un adevărat sindrom de „burnout”: victimele acestei boli profesionale se vor epuiza mental și fizic în timp ce vor încerca să atingă obiective irealizabile sau să îndeplinească sarcini care li se par din ce în ce mai insurmontabile. Pentru victime, pare să se întâmple brusc, într-o dimineață la trezire, dar este rezultatul stresului repetat, al tensiunii continue pe lunile lungi sau ani.
În ceea ce privește „victimele”, acestea nu au un profil anume, chiar dacă profesiile legate de sectorul social sunt foarte afectate și dacă unele personalități foarte anxioase sau perfecționiste pot fi mai ușor afectate. Cei care nu mai au sprijin din afară sau un loc unde să-și „spună” cuvintele vor fi, de asemenea, mai sensibili la stres: persoanele singure, divorțate, afectate de boli. Unii directori aflați sub presiune au găsit alternative datorită unui antrenor sau a unui psihiatru în care găsesc retrospectivă și confort mental.
Ce simptome ?
Simptome ale ars sunt multe. În primul rând, oboseală mare, care nu dispare odată cu somnul sau vacanța, și apoi o senzație difuză de depresie, epuizare mentală, demotivare, un sentiment de a fi inutil, incompetent, o anumită iritabilitate. Tulburările psihosomatice pot însoți aceste simptome și există multe: migrene, dureri de stomac, dureri de spate, scădere sau creștere în greutate, dependențe ... fii atent, depresia te așteaptă. Unii chiar se epuizează până la punctul de a-și lăsa pielea acolo. Karoshi în japoneză înseamnă „moarte subită din cauza epuizării nervoase la locul de muncă”, cauzată de un atac de cord. Fenomenul a fost observat pentru prima dată în Japonia la sfârșitul anilor 1960.
Stresul provoacă, de asemenea, modificări fiziologice semnificative: cincisprezece markeri se află sub lupa cercetătorilor, inclusiv nivelurile sanguine de cortizol, insulină, proteine C reactive, colesterol și trigliceride, precum și tensiunea arterială. Tensiunea arterială și raportul talie-șold . Se pare că, sub efectul stresului cronic, ar avea loc o perturbare fină a mai multor sisteme hormonale în același timp, provocând obezitate, boli cardiovasculare și diabet.