Arderea grăsimilor Dacă faceți această greșeală în timp ce mâncați, veți pierde în greutate mai rău
de echipa editorială BUNTE.de 27 aprilie 2019 la 12:34 p.m.
Mulți oameni își verifică smartphone-urile sau citesc în timp ce mănâncă. Nu este o idee bună, așa cum au descoperit cercetătorii brazilieni acum. Acest lucru vă poate ruina succesul în scăderea în greutate!
Ți-e greu să pui smartphone-ul jos în timp ce mănânci? Ești ca mulți alți oameni. Totuși, acest obicei se poate răzbuna. Pentru că, așa cum au descoperit cercetătorii brazilieni, distragerea atenției în timp ce mâncăm afectează cât mâncăm.
fundal
Cele mai citite articole ale noastre
Consumați cu sau fără consum media
În studiul lor, oamenii de știință au avut 62 de subiecți testați care mănâncă gustări sărate și dulci de trei ori. În primele două încercări, li s-a permis să-și folosească smartphone-urile sau să citească reviste. A treia oară, ambele au fost interzise.
Rezultatele ar putea determina mulți oameni să se ridice și să observe: subiecții au consumat în medie cu aproximativ 15% mai multe calorii la mesele cu consum media decât la celelalte două. Cu toate acestea, nu a existat nici o diferență între utilizatorii de smartphone-uri și cititorii de reviste.
Pofta de dulciuri, probleme digestive - substanțele amare ar putea însemna soluția la toate aceste probleme. Aici puteți cumpăra soluția inovatoare „Bitterliebe” împotriva dorinței de dulciuri: