Arhivă - Centrul cardiovascular Rotenburg a
Cursul, care a început la sfârșitul lunii noiembrie 2010 în ambulatoriul nutrițional din centrul cardiovascular și sa încheiat în ianuarie 2011, ia în considerare cele mai recente descoperiri științifice, precum și recomandările societăților de specialitate cardiovasculare. Cursul a fost foarte practic. Câteva principii, multe sfaturi simple și sugestii au arătat participanților cum pot mânca cu plăcere și sănătatea inimii. Pe scurt, se poate spune că cel mai bine este să bei mult, să mănânci variat și variat, să-ți mănânci legumele și fructele, să folosești cele mai proaspete produse posibile și să limitezi alimentele de origine animală și să te bucuri doar de cantități mici din ele. O modalitate ușoară de a ține cont de toate acestea este să urmezi dieta mediteraneană.
Suntem reticenți în a ne schimba obiceiurile alimentare. Participanții au fost încurajați să încerce, totuși, pentru că merită cu siguranță: să rămână sănătos, să reducă factorii de risc dăunători, să reducă consumul de droguri. În iunie, grupul se va întâlni din nou pentru a împărtăși experiențe. În fotografie, participanții la curs completează un raliu de cumpărături într-un supermarket local împreună cu nutriționistul Cornelia Adolphi (al doilea din dreapta).
Poate că și tu faci un pas în direcția cea bună cu noi! Posibilitățile sunt diverse, succesele remarcabile.
Cursurile de prevenire la ambulatoriul nutrițional vor începe din nou în această primăvară:
„Ca să-ți bată inima mai mult” - Început: 15.03.2011
„E timpul să slăbești” - Început: 17 martie 2011
„Și capul mănâncă” - Început: 12 mai 2011
În opt unități fiecare veți învăța să mâncați sănătos, echilibrat, bogat în minerale și vitamine. Cursurile se desfășoară într-o atmosferă stimulativă, deoarece râsul este, de asemenea, sănătos pentru inimă. Fiecare curs de pregătire include o clasă de gătit și cursuri de cumpărături. Cursurile sunt subvenționate de asigurarea de sănătate cu 80%.