Arr; ter să fumezi cu m; metodă! Beneficiile revistei
Adăugați la Favorite Jupiter
Una din două persoane a renunțat singură la fumat !
Ceilalți împărtășesc metode, mai mult sau mai puțin excentric, mai mult sau mai puțin eficient. Sunt aproape la fel de multe pe cât sunt mărci de țigări. Singura condiție prealabilă pentru succes: să ai o dorință foarte, foarte mare. Majoritatea specialiști în tutun rămân rezervate cu privire la eficacitatea tehnicilor alternative. "Nu puteți ieși dintr-o dependență fizică de nicotină cu masaj sau acupunctură», Avertizează dr. Anne Borgne, care consideră, în plus, că aceste tehnici, cum ar fi cure de tutun oferit de unii talasoterapie sauhomeopatie, plante, yoga, sunt minunate pentru detensionarea și recâștigarea energiei, cu condiția să fie practicate după sau în același timp cu tratamentul farmacologic. Fumătorii dependenți de greutate au de 2 sau 3 ori mai multe șanse să renunțe la fumat dacă sunt urmăriți și ajutați timp de un an într-o consultație specializată.
Scade încetul cu încetul
„Să cred că vom ajunge la fumează una sau două țigări toată viața, doar pentru distracție, este un mit. Foarte puțini sunt cei care păstrează doar țigara de plăcere. Cu toate acestea, acesta este un prim pas cu condiția de a primi ajutor înlocuitori ai nicotinei, care pregătește următoarea oprire ”, specifică Dr. Jean Perriot, specialist în tutun.
A face. Între două țigări, specialiștii în tutun recomandă inhalatorul, cauciuc sau pastilă. Sosește în mod regulat pe piață cu parfumuri noi, astfel încât toată lumea să-și poată găsi contul. Nu e rău să ții fără să fumezi la birou.