Arsuri la stomac în timpul sarcinii Ghidul mamei bebeluși

De profesorul René Frydman

sarcinii

Planul articolului:

Fie că este vorba de stomac, intestin sau vezică biliară, mușchii sistemului digestiv sunt mai puțin funcționali în timpul sarcinii. Și, în special, în al treilea trimestru. Adaptați-vă dieta pentru a depăși aceste afecțiuni, inofensive, dar neplăcute.

O dietă adecvată

• Evitați condimentele (piper, muștar, chili, curry etc.), alimentele acide (fructe necoapte, legume crude etc.) și alimentele care fermentează (conopidă, sparanghel, fasole etc.).

• Nu consumați mese prea mari sau cu un conținut ridicat de grăsimi, care ar fi greu de digerat, cum ar fi felurile de mâncare în sos.

• Preferați anumite alimente cu amidon, cum ar fi cartofi, gri sau produse lactate, legume verzi fierte sau aburite sau ouă. Toate aceste alimente par să aibă un efect calmant asupra stomacului.