Artele marțiale pe care să le alegi pentru copilul tău

De vârste, practica artelor marțiale a fost o disciplină de alegere pentru copii. Chiar mai mult decât un sport, această disciplină completă se adresează copiilor, tineri și bătrâni.

care

Este într-adevăr dovedit: practicarea artelor marțiale este foarte benefică pentru copii. Pe lângă întărirea mușchilor și articulațiilor, exercitarea echilibrului, îmbunătățirea coordonării, artele marțiale în general sunt excelente atât pentru ritmul cardiac, cât și pentru controlul respirației. Mai bine: copilul care practică karate, taekwondo sau judo, ca să numim câteva, își dezvoltă în același timp încrederea în sine și capacitatea sa de a se controla. Chiar dacă este o practică individuală, există o adevărată camaraderie într-un dojo și copilul va avea sentiment de apartenență la un grup.

Mai mult decât un sport, artele marțiale se bazează pe o filozofie: le arată copiilor tehnici care le vor permite să se apere, dar care îi vor învăța mai presus de toate respectul pentru ceilalți Simțul responsabilităților.

Judo

Judo este cunoscut a fi cea mai potrivită artă marțială pentru copiii mici, iar cursurile părinte-copil pot fi luate de la vârsta de trei ani. Literal „calea flexibilității”, judo îi învață pe copii să își poziționeze bine spatele, să aibă un echilibru bun și să cadă pentru a nu fi răniți. Mai bine: permite tinerilor judoka să înflorească și să aibă mai multă încredere în sine. Această artă marțială de origine japoneză este alcătuită din tehnici de aruncare, control la sol, strangulare, chei articulare și atemi.

Între 4 și 5 ani, vom vorbi despre trezirea la disciplină, dar de la vârsta de 6 ani se aplică tehnici de apărare și principii tactice. Copiii care sunt introduși în judo învață să se apere fără să se rănească: sunt învățați, de asemenea, importanța valorilor, cum ar fi curajul, prietenia, respectul și umilința.

Pentru a găsi un club, vizitați Site Judo Quebec.

Karate

Karate, numit karate-do, este o disciplină japoneză. Literalmente „mână goală”, această artă marțială folosește tehnici de atac și apărare care impun copilului să folosească toate părțile corpului lor. Pentru karateka, există mai multe reguli care trebuie respectate atât în ​​interiorul dojo, cât și în exterior. Astfel, pe lângă învățarea de a se apăra în timp ce urmează o formare cuprinzătoare, copiii sunt încurajați să-și respecte partenerii. Practica karate-ului permite copiilor să-și canalizeze forța, precum și energia.