Așa este permis femeilor să câștige în timpul sarcinii
Riscul de obezitate pentru copil
Cât pot crește femeile în greutate în timpul sarcinii?
25.07.2015, 19:07 | t-online.de, dpa
Mănâncă pentru doi? Un mit al sarcinii (Sursa: Thinkstock de Getty-Images)
Viitoarele mame au nevoie de mai multe calorii decât femeile care nu sunt însărcinate pentru ca copilul nenăscut să se dezvolte bine. Cu toate acestea, nu ar trebui să mănânci fără discriminare, deoarece greutatea la începutul sarcinii are o influență puternică asupra sănătății copilului. Oferim valorile orientative pentru creșterea în greutate în timpul sarcinii.
Calendarul sarcinii
Asta se întâmplă după fertilizare
„Femeile supraponderale sau subponderale ar trebui să urmărească o greutate normală înainte de începerea sarcinii”, spune Christian Albring, ginecolog în rețeaua „Gesund ins Leben”. Acest lucru creează cele mai bune condiții pentru nivelurile normale de zahăr din sânge și tensiunea arterială și, astfel, pentru un curs sănătos de sarcină și naștere. În plus, copiii cu mame cu greutate normală sunt mai predispuși să aibă o naștere normală și mai târziu greutate corporală.
Cerința suplimentară din al doilea trimestru de sarcină până la naștere este de doar 250 de kilocalorii pe zi, explicăm experților din Rețeaua de competențe în obezitate. Aceasta corespunde conținutului caloric al unui măr de dimensiuni medii sau aproximativ 200 de grame de iaurt. Dieta ar trebui să conțină o mulțime de vitamine, oligoelemente, proteine și carbohidrați complecși.
părinţi
Prea gras sau prea subtire in timpul sarcinii?
Cât de mult este normal - și când este prea mult? la videoclip
Creșterea mare în greutate în timpul sarcinii are consecințe pentru copil
„Proporția femeilor cu creștere excesivă în greutate în timpul sarcinii este în continuă creștere”, relatează Regina Ensenauer de la Spitalul Universitar din München ca parte a studiului PEPO (Prevenirea perinatală a obezității la copil). „Acest lucru nu are doar consecințe pentru femeile însărcinate, ci și pentru copiii lor”. Studiul PEPO a arătat că creșterea greutății în mod necorespunzător în timpul sarcinii crește, de asemenea, riscul de supraponderalitate și obezitate ulterioară la copii.
Oamenii de știință au stabilit greutatea corporală a 6.837 de fete și băieți cu vârste cuprinse între cinci și șase ani când au început școala și au comparat-o cu datele din evidența maternității și cu broșura de examinare medicală a copilului. Aproape 13 la sută dintre copiii ale căror mame cântăresc prea mult în timpul sarcinii erau supraponderali. Peste 17 la sută aveau o talie prea mare pentru vârsta lor.
Datele au arătat că mai mult de jumătate din toate mamele (53,6 la sută) au depășit creșterea rezonabilă în greutate în timpul sarcinii.
Nu vă înfometați greutatea în timpul sarcinii
Este o eroare că creșterea prea mică în greutate în timpul sarcinii are un efect preventiv asupra greutății copilului. O dietă neautorizată fără în timpul sarcinii poate dăuna copilului nenăscut. Dacă femeia însărcinată este subponderală sau supraponderală, medicul va monitoriza în mod deosebit starea de bine a copilului în uter.
Așa poate câștiga femeile însărcinate
Societatea germană de nutriție recomandă aceste valori.