Așa se întâmplă cu pielea ta atunci când te duci fără produse lactate
Dacă aveți probleme cu pielea, ar trebui să evitați produsele lactate. Aici vă arătăm de ce este așa și ce se întâmplă exact
Neutilizarea laptelui de vacă poate avea efecte pozitive asupra tenului
Iaurtul din cerealele pentru micul dejun, cappuccino la serviciu sau brânza la cină: există lapte peste tot. Oamenii de știință au descoperit că produsele lactate pot declanșa acneea și o pot promova. Deci, dacă suferiți de cosuri, ar trebui să încercați să vă schimbați dieta și să evitați produsele lactate.
Cum se dezvoltă cosurile?
Printr-o supraproducție de sebum în glandele sebumice care se află pe fiecare folicul de păr. De îndată ce acestea se înfundă, sebumul nu mai poate scăpa și nu poate fi transportat departe. Se formează bacterii care duc la inflamație - cosul.
Laptele crește nivelul de insulină și IGF
După consumul produselor lactate, nivelul insulinei și valoarea factorilor de creștere asemănători insulinei cresc. De exemplu, cel al hormonului IGF-1 (factor de creștere asemănător insulinei 1). În laptele de vacă, proteinele din zer stimulează în primul rând producția de insulină. Insulina crește producția de hormoni masculini și, astfel, producția de sebum. Deci, este foarte important ca persoanele cu acnee să își mențină nivelul de insulină cât mai scăzut posibil pentru a preveni producerea de cosuri.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Mulți dintre noi punem lapte în ușa frigiderului. Citiți aici de ce nu este o idee bună.
Laptele ca hrană pentru copii
De la începutul timpului, adevărata activitate a laptelui a fost să hrănească nou-născuții de tot felul și să le promoveze creșterea și dezvoltarea. De îndată ce suntem pe deplin crescuți, corpul nostru nu mai are nevoie de lapte stimulator al creșterii și, prin urmare, unii oameni pot întâmpina probleme de sănătate datorită ingredientelor speciale.
Alternative bune
Există câteva alternative la laptele de vacă tradițional. În fiecare supermarket bine aprovizionat există, de exemplu, lapte de soia, orez sau migdale. Cu gustul său de nucă, laptele de migdale se potrivește în special cu musli. De exemplu, dacă nu doriți să faceți fără iaurt, puteți trece la iaurt de soia. Laptele de capră nu crește nivelul de insulină și IGF-1 la fel de mult ca laptele de vacă, motiv pentru care pacienții cu acnee tolerează mai bine brânza de capră decât brânza pe bază de lapte de vacă.