Astmul sub control Puteți să-l faceți singur Tehnicienii

În plus față de terapia medicamentoasă, alte măsuri vă pot ajuta să vă controlați mai bine astmul bronșic și să obțineți mai multă independență în viața de zi cu zi. Blocurile centrale sunt autocontrolul și cunoașterea astmului declanșează.

Cooperarea și înțelegerea bolii respiratorii sunt esențiale pentru succesul tratamentului dumneavoastră cu astm. Cu cât participați mai activ, cu atât mai bine vă veți controla astmul. De exemplu, dacă cunoașteți semne de avertizare că astmul dumneavoastră se agravează, puteți reacționa imediat și puteți conține simptome. Cursurile de pregătire a medicului și a pacienților vă vor ajuta în special în planul dvs. de a deveni un expert în sănătatea dumneavoastră.

Informează mediul

Fiecare persoană cu astm își dezvoltă propria abordare personală a bolii respiratorii. Practic, are sens să te ocupi deschis de boală și, de asemenea, să îi sensibilizezi pe cei din jur. De exemplu, spuneți familiei, prietenilor și profesorilor cum vă pot ajuta dacă aveți un atac de astm. În plus, anunțați imediat cei prezenți dacă aveți dificultăți de respirație.
Cu o boală cronică pot exista întotdeauna faze în care vă simțiți descurajat. Fii deschis cu privire la acest lucru și caută activ sfaturi. Conștientizați-vă că nu sunteți singur: medicul dumneavoastră, grupurile de auto-ajutor și organizațiile precum Asociația Germană pentru Alergii și Astm. V. te poate ajuta.

Control bun cu măsurători ale debitului de vârf

Puteți verifica funcția de respirație acasă cu un debitmetru de vârf. Ele măsoară cât de puternic este fluxul de aer pe care îl expiri din plămâni (debit de vârf = fluxul cel mai puternic). Dacă stabiliți și înregistrați zilnic valoarea maximă a debitului, puteți observa obiectiv evoluția bolii dumneavoastră. Protocolul de debit de vârf poate fi, de asemenea, util pentru medicul dumneavoastră, de exemplu pentru a evalua efectul medicamentelor dumneavoastră.

Cum să vă măsurați debitul de vârf

Debitmetrul de vârf este un dispozitiv mic și la îndemână în care suflați și apoi citiți o valoare. Valorile sunt introduse într-un tabel. Vă rugăm să rețineți:

Măsurați zilnic dimineața și seara și în aceeași poziție - în mod ideal în picioare - acest lucru vă va oferi valori comparabile. Dacă aveți simptome acute, cel mai bine este să luați măsurători suplimentare înainte și după ce ați luat medicamentul.
Setați indicatorul dispozitivului la zero și mențineți nivelul dispozitivului.
Respirați adânc, puneți piesa bucală în gură și închideți strâns buzele în jurul ei.
Expirați în dispozitiv cât mai repede și mai puternic posibil. Viteza cu care expiri este importantă, nu durata.
Luați în total trei măsurători și notați cea mai mare valoare.
Notați dacă ați luat vreun medicament înainte de a lua măsurarea.

Un protocol de debit de vârf este de obicei inclus cu dispozitivul sau poate fi obținut de la Societatea Germană pentru Pneumologie și Medicină Respiratorie e. V. poate fi descărcat ca formular.

Evaluați debitul de vârf utilizând schema semaforului

Puteți utiliza schema de semafor pentru a vă evalua performanța respirației. Pentru a face acest lucru, mai întâi aveți nevoie de tot ceea ce aveți. Aceasta este cea mai bună valoare pe care ați măsurat-o în mod repetat pe o perioadă de câteva săptămâni. Cea mai bună valoare reprezintă 100% din expirația dvs. și fiecare nouă valoare măsurată este comparată cu aceasta.

Verde: Dacă valoarea debitului maxim este mai mare de 80% din cea mai bună valoare, vă aflați în zona verde. Astmul dumneavoastră este sub control și medicamentele dvs. vă protejează de disconfort.
Galben: Dacă valoarea maximă a debitului este între 60 și 80% din cea mai bună valoare și aveți, de asemenea, simptome precum tuse sau respirație șuierătoare, medicamentul dvs. nu funcționează în mod optim în prezent. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă are sens să vă ajustați medicamentul.
Roșu: Dacă valoarea maximă a debitului scade sub 60% din cea mai bună valoare, luați medicamentele de urgență și măsurați-le din nou după 20 de minute. Dacă valoarea dvs. nu crește, sunați imediat la un medic.

Urmărirea sănătății cu jurnalul de astm

Cu un jurnal de astm, vă puteți înregistra boala mai detaliat decât cu un jurnal de debit de vârf. În jurnal notezi printre altele:

Valorile de debit de vârf
Simptome precum tuse, dificultăți de respirație și spută
Efecte secundare, cum ar fi ochii apoși sau nasul curgător
Medicamente luate
Evenimente speciale precum vacanță, situații stresante și boli

Înregistrările dvs. vă vor spune când, cât de des și cât de mult au fost îngustate bronhiile. Medicul dumneavoastră poate evalua dacă medicamentul dumneavoastră este încă adecvat sau dacă necesită ajustare.

Jurnalul se dovedește a fi deosebit de util în urmărirea modificărilor. Prin urmare, ar trebui să notați observațiile dvs., mai ales dacă aveți simptome noi sau dacă medicul vă prescrie un nou medicament. Puteți obține un jurnal de la medicul dumneavoastră sau îl puteți găsi pe site-ul Ligii respiratorii germane. V. ordine.

Evitați declanșatoarele

Pentru mulți oameni cu astm, anumiți factori declanșatori duc la simptome sau chiar atacuri de astm. Acestea includ, de exemplu, polenul, acarienii prafului, aerul rece sau stresul.

Împreună cu medicul dumneavoastră, încercați să aflați dacă și care declanșează declanșează simptome în dumneavoastră. Dacă evitați aceste substanțe sau situații cât mai mult posibil, creșteți șansa de a vă controla astmul în mod eficient și cu puține efecte secundare.

Informațiile medicale ale tehnicienilor sunt certificate de organizații renumite pentru calitate, neutralitate și transparență.

Imaginea nu este încă complet încărcată. Dacă doriți să imprimați această imagine, anulați procesul și așteptați până când imaginea este complet încărcată. Apoi începeți din nou procesul de imprimare.

Centrul medical pentru calitate în medicină (ÄZQ): informații despre pacientul cu astm. A treia ediție, începând cu noiembrie 2018. URL: https://www.patienten-information.de/mdb/downloads/kip/lunge/asthma-kip.pdf (accesat la: 8 ianuarie 2019).
Liga respiratorie germană e. V.: Fișă informativă pentru măsurarea debitului de vârf, 07/07/2017. Societatea Germană de Pneumologie e. V. URL: https://www.atemwegsliga.de/asthma.html (accesat la: 8 ianuarie 2019).
Societatea Germană de Pneumologie și Medicină Respiratorie e. V.: Protocol de flux de vârf și jurnal de astm. URL: https://www.lungenaerzte-im-netz.de/krankheiten/asthma-bronchiale/patientenschulung/peakflow-protokoll-asthma-tagebuch/ (accesat la: 8 ianuarie 2019).
Pneumolog pe net: protocol Peakflow și jurnal de astm. Societatea Germană de Pneumologie și Medicină Respiratorie e. V. URL: https://www.lungenaerzte-im-netz.de/krankheiten/asthma-bronchiale/patientenschulung/peakflow-protokoll-asthma-tagebuch (accesat la: 8 ianuarie 2019).

mai multe despre subiect

În jurul subiectului

Boli respiratorii și ORL

În jurul subiectului

Astm bronsic

Astm-BPOC-Suprapunere (ACO): Când ambele boli apar în același timp

Întrebări adecvate pe această temă

Astm bronsic

Astm bronșic: adrese și site-uri web utile

Astm bronsic

Ingredientele active ale medicamentului pentru astm

Astm bronsic

Astm bronșic: Când căile respiratorii sunt blocate

Astm bronsic

Astm suspectat: ce examinează medicul meu?

Astm bronsic

Medicamente pentru astm: Fapte-cheie

Astm bronsic

Care sunt simptomele tipice astmului?