Ateliere de lucru; MÂNCĂ ÎN PLINĂ CONȘTIINȚĂ; Centru specializat al; obezitate

mâncă

Bénédicte Goyard, psiholog și Sandrine Le Mazou, dietetician, vor organiza în curând ateliere în cadrul Centrului specializat pentru obezitate: „Mănâncă cu atenție”.

Beneficiile practicii de sănătate mintală sunt multe:

  • învață/reînvăță să savurezi, să mănânci cu plăcere
  • ascultă-ți corpul și încrede-te în el, prin senzațiile alimentare de foame, sațietate, umplere
  • calmează-ți relația cu mâncarea, mănâncă fără să te privezi și nu te mai teme de poftele tale
  • rupe cercul vicios al frustrării și al vinovăției
  • favorizează calitatea mâncării noastre față de cantitate, mănâncă mai puțin
  • alimentează bunăvoința față de sine (și de ceilalți)

Se organizează un atelier de prezentare Miercuri, 22 ianuarie 2020 de la 18.30 la 20.30. Acest atelier implică înțelegerea beneficiilor unei alimentații conștiente și știind cum să faci o masă conștientă (degustare de ciocolată). Acest atelier este gratuit și la înregistrare.