Atenție la dieta Montignac!

Pentru a vedea, de asemenea

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.

Dar nu
montignac este foarte echilibrat. mănânci totul numai atunci când ți-ai găsit greutatea față de tine să nu cazi înapoi în erori în plus dacă faci variații precum cartofi prăjiți sau altele și bine după ce continui metoda și te vei stabiliza oricum !

Exact
Montignac nu este o adevărată „dietă”, funcționează pe principiul echilibrului alimentar .
Poate că ai vrut să te privezi pentru a-l face să funcționeze mai bine? Pierderea atât de multă greutate într-un timp atât de scurt este prea mare!

Fac Montignac din 30 iulie. Cu puțin înainte de a începe, aveam între 59 și 60 kg. Astăzi aproape că refac greutatea pe care am făcut-o dintotdeauna. Cântăresc 57kg400 pentru 153cm (vedeți, mai am ceva greutate de pierdut, dar hei, nu mai pierd).
Nu prea privez.

M-am dus și la un dietetician, am slăbit, în mod rezonabil, dar din anumite motive nu mi-am putut termina dieta și, prin urmare, nu am intrat în faza de stabilizare. Am slăbit 13 kg în mai mult de 6 luni (tu a fost în 3 luni.). Din fericire, am recăpătat doar 3 kg după.

Mănâncă în mod rezonabil și echilibrat, va fi întotdeauna pentru toată viața, dietetician sau Montignac.
Abaterile sunt permise la dietetician, dacă compensați pentru următoarele zile. La Montignac este la fel. Dar va fi și pentru viață! Acestea sunt obiceiuri alimentare bune pe care trebuie să le adopți.

Montignac nu este o dietă: „mâncați supă de varză timp de 3 săptămâni și veți pierde 50 kg !”.

Aruncați o privire mai bună asupra unor lucruri:
uleiurile animale nu sunt bune pentru sănătatea ta;
zahărul nu este mai bun. Ambele pot duce la colesterol sau diabet. Ce face Montignac? Minimizează aceste două elemente.
Nici gustarea nu este bună.
Uleiuri de măsline, rapiță etc. sunt bune pentru sănătatea ta, ai putea la fel de bine să profiți!
Carnea este grasă („cel mai gras pește este mai puțin gras decât carnea mai puțin grasă”). trebuie să mănânci carne care conține cât mai puține grăsimi rele => pui, curcan etc...

În sfârșit, este posibil să fi înțeles greșit principiul.

Și apoi . Am amestecat sfaturile dieteticianului meu (pe care nu l-am mai văzut de 3 ani) și Montignac.

Dacă vă simțiți bine alături de dietetician și reușiți să vă pierdeți în greutate în mod durabil, continuați-l! Și vă doresc să vă atingeți obiectivele

Mai mult, acolo, blochez la 57kg400. Am venit să cer sfaturi pentru a mai pierde puțin (dacă aș putea ajunge deja la 57, apoi la 56 kg, pentru 1m53. Ar fi mai bine).
Dacă aveți vreun sfat de la Ullia, pot încerca să vă spun ce am mâncat în ultimele 2 zile (mănânc cam același tip de masă în fiecare zi) și să mă ajutați să-mi dau seama ce nu este în regulă. .
Nu te deranjeaza ?

Fac Montignac din 30 iulie. Cu puțin înainte de a începe, aveam între 59 și 60 kg. Astăzi aproape refac greutatea pe care am făcut-o dintotdeauna. Cântăresc 57kg400 pentru 153cm (vedeți, mai am ceva greutate de pierdut, dar hei, nu mai pierd).
Nu prea privez.

Mâncând în mod rezonabil și echilibrat, va fi întotdeauna pentru întreaga viață, dietetician sau Montignac.
Abaterile sunt permise la dietetician, dacă compensați pentru următoarele zile. La Montignac este la fel. Dar va fi și pentru viață! Acestea sunt obiceiuri alimentare bune pe care trebuie să le adopți.