Atenție la dietă pentru „zilele de înșelăciune”! Alimente Powa

atenție

Dietele draconiene, dietele sănătoase pentru sportivi, dietele de slăbit, iadul pentru unii. Și pentru toată lumea, nu este întotdeauna ușor să stai acolo și să nu te descompui la un moment dat sau altul. Prin urmare, este de a da o față mai umană acestor diferite torturi și de a evita crăparea completă, care ar reduce toate eforturile la nimic, existând conceptul de zi de înșelătorie.

Literal, în franceză, înseamnă „zi de trișare”. Într-adevăr, îți urmezi dieta timp de șase zile și o zi pe săptămână, te distrezi. Acest lucru evită crăparea o dată violent și înghiți nenumărate calorii fără a putea opri. Acest principiu este foarte răspândit, în special în sport. Are mulți adepți. Dar se pare că nu este unanim în rândul profesioniștilor în nutriție.