Autofagie - Întrebări și răspunsuri Forum Lanaprinzip
Utilizator anonim
Administrator
este vorba despre această postare:
un biochimist a explicat că metionina din zb. Laptele inhibă autofagia.
În schimb, soia stimulează autofagia.
Următoarele pot fi citite într-un tabel de aminoacizi:
100ml lapte integral 90mg metionină.
100g soia 580mg metionină.
Puteți spune ceva despre asta?
Sandra Exl
Administrator
Utilizator anonim
Administrator
Vă mulțumesc foarte mult pentru munca depusă, sunt întotdeauna interesat să vă urmez e-mailurile cu informații valoroase despre post. Am o tendință medie de a dezvolta neurodermatită. Și după diferite atacuri din trecut, am trecut la post în urmă cu aproximativ 30 de ani, de două ori pe an, și astfel îmi controlez foarte bine neurodermatita.
Despre autofagie se vorbește de ceva timp, mai întâi am citit despre asta de la tine. Și acum am câteva întrebări:
- Se spune și scrii și tu asta, că cafeaua nu întrerupe autofagia atâta timp cât nu intră lapte animal. Nu am luat lapte de vacă de când eram adolescent pentru că nu îl pot tolera. Dar ce zici de puțină îndulcire? Nu iau zahăr. Dar îmi place să-mi îndulcesc cafeaua cu puțin sirop de agave. Crezi că interferează cu postul/autofagia?
- Într-una din primele sale cărți de post, Rüdiger Dahlke recomandă o lingură mică de miere în fiecare zi - dacă îmi amintesc bine, astfel încât nivelul de acid uric să nu crească prea mult. Cum se potrivește asta cu autofagia? Mierea interferează cu autofagia? De asemenea, prima mea întrebare despre siropul de agave.
- Ei bine, și sunt deja un mic dependent de cafea. Ce vrei să spui, ce zici de postul meu de 3 săptămâni pe care îl fac în prezent. Crezi că pot să îmi permit și cafea cu asta? Sau ne-ar sfătui strict?
Aștept cu nerăbdare răspunsurile tale!
multe salutari
Sandra Exl
Administrator
Mă bucur că ați citit postările noastre cu interes ?
La întrebările dvs.: După tot ce am cercetat despre autofagie, pot spune acest lucru:
Cafeaua promovează autofagia, chiar dacă ingerați cantități mici de calorii. Cu toate acestea, pare a fi important ca acestea să provină din surse vegetale. Respectiv, proteinele animale acoperă efectul de promovare a autofagiei cafelei. Pe de altă parte, laptele pe bază de plante sau un sirop de agave nu pare să împiedice procesul.
Cantități mici de miere au fost întotdeauna permise în posturile terapeutice clasice (conform lui Buchinger) sau chiar sunt recomandate în unele locuri, ca în cazul Dahlke. Personal, îmi place să mă răsfăț cu o linguriță de miere când postesc. Astfel de cantități mici de calorii nu împiedică autofagia. Acest lucru este demonstrat și de cercetările privind postul fals, care realizează efecte mari chiar dacă oamenii mănâncă.
Cafeaua este o substanță care polarizează foarte mult în rândul persoanelor conștiente de sănătate. M-am uitat cu adevărat la asta pentru că îl iubesc atât de mult. În mod clar, cercetarea pare să fie de partea noastră. Deci, dacă nu aveți probleme cu stomacul, este probabil un lucru foarte sănătos (comerț organic și echitabil). Eu însămi evit în mare măsură cafeaua atunci când postesc, dar uneori mă răsfăț cu o ceașcă când am chef. Stomacul meu îl poate lua bine chiar și atunci când post. În ceea ce privește procesul de curățare, nu cred că o ceașcă de cafea are dezavantaje, dimpotrivă. Dar postul este, de asemenea, ideea de a lăsa afară lucrurile pe care le mănânci în fiecare zi și de a oferi corpului tău o pauză. Dar nu fac din asta o dogmă.
Aici puteți găsi articolele noastre de specialitate pe această temă:
- Autofagie - purificarea celulelor
- Efectele cafelei asupra sănătății
- Articol tehnic pe tema simulării postului
Utilizator anonim
Administrator
Vă mulțumim pentru răspunsurile dvs. detaliate. Aceasta corespunde aproximativ experienței mele personale, deci o confirmare competentă este plăcută! Nici cu cafeaua nu am probleme cu stomacul, nici măcar la post))
Cu toate acestea, am două mici întrebări imediat și poate vă pot deranja din nou.
- subliniezi din nou proteina animală. Cum vezi dragă (Soției mele îi place să adauge miere la ceai.) Când se produce miere, albinele adaugă enzime la seva. Contează această cantitate și acest tip de proteine animale?
- O altă întrebare despre Kanne Brottrunk, căreia i se atribuie tot felul, u. A. compensează echilibrul acido-bazic. Ai experiență cu asta? Și ce zici de post? El deranjează postul? Aduce chiar ceva? Recomandat sau omis?
Vă mulțumim în avans și salutări de la München
FW
Sandra Exl
Administrator
Mi-am pus deja întrebarea despre aminoacizii din miere. Studiile pe care le știu se referă întotdeauna la proteine din lapte, ouă, pește și carne. Mierea și proporțiile sale de proteine animale nu par a fi relevante. Personal, mă țin de tradiția postului, unde mierea poate fi luată în cantități mici în timpul postului terapeutic. Cu postul intermitent, totuși, evit aportul de calorii în timpul celor 16 ore de post.
Băuturile din pâine și alte băuturi fermentate (fără zahăr) pot fi, în principiu, băute în timpul postului. După cum probabil ați citit până acum, acestea ajută la curățarea și detoxifierea colonului. Unii iau, de asemenea, băutură de pâine în loc de laxativ pentru mișcarea intestinală inițială. Eu însumi am însoțit deja câteva cure de post cu băuturi fermentate.
Personal, nu-mi place atât de mult gustul băuturii de pâine, dar altora le place. Părerea mea: poate fi un bun tovarăș când posti dacă îți place și îl tolerezi (persoanele sensibile pot avea „tăieturi de stomac”).
Utilizator anonim
Administrator
Super interviu pe autofagie pe YouTube, mulțumesc foarte mult! Mă ocup de post de multă vreme și am dat peste post intermitent. Am citit un articol pe tema autofagiei. Întrebarea mea: Pot să mă bucur și de beneficiile pentru sănătate prin această metodă de post și despre ce anume este vorba despre această autofagie? Este cu adevărat întărit prin post? Vă mulțumesc anticipat, aștept cu nerăbdare răspunsul dvs. ?
Sandra Exl
Administrator
Utilizator anonim
Administrator
Aș vrea să știu ce oprește autofagia? Din păcate, nu există nimic de-a face cu acest lucru pe internet.
Sandra Exl
Administrator
Utilizator anonim
Administrator
Aud în continuare că lămâia proaspătă din ceai sau apă inhibă autofagia, aici scrie că citricele stimulează chiar autofagia ? Ar trebui să-mi contin ceaiul de ghimbir fără lămâie sau cu băut?
Sandra Exl
Administrator
Utilizator anonim
Administrator
Am citit că în loc de micul dejun puteți bea o așa-numită cafea antiglonț - fără a opri autofagia! Ce crezi despre?
Sandra Exl
Administrator
Bună Judy!
Cafeaua antiglonț, adică cafeaua cu unt și ulei de MCT, nu ar trebui să împiedice autofagia, cel puțin așa ați citit în textele care susțin această cafea. În același timp, multe articole cu autofagie afirmă că aportul de 50 kcal nu trebuie depășit în mod semnificativ în perioada de post. Dar o astfel de cafea antiglonț are minimum 200 kcal.
Sentimentul meu îmi spune că în perioada de 16 ore de post nu-mi place să consum o băutură atât de grasă. Dar beau 1-2 căni de cafea neagră dimineața sau cu niște lapte vegetal, dacă îmi vine. Dar poate că cafeaua antiglonț este cu siguranță bună pentru unii oameni. O puteți încerca singură și puteți vedea cum funcționează pentru dvs. Când am îndoieli, fac întotdeauna autotestul, deoarece niciun studiu din lume nu poate să mapeze cu exactitate organismul meu ...
Utilizator anonim
Administrator
o întrebare rapidă despre postul intermitent și autofagia. Am mâncat metoda 16/8 de mult timp, așa că mănânc ultima masă seara și apoi din nou cel mai devreme 16 ore mai târziu. Dimineața, însă, beau apă de ghimbir cu o lămâie organică proaspăt stoarsă. Va întrerupe acest lucru faza de autofagie prematur? Ghimbirul și lămâia sunt de fapt foarte sănătoase, dar am citit recent că sucul de lămâie conține calorii și asta nu ar fi în sensul postului intermitent sau?
Aș fi foarte fericit să primesc un scurt feedback.