Autorul Endurange

Numele meu este Daniel, sunt um ... M30 sau Masters 1 ... sau pentru muritori normali: la începutul anilor 30 și locuiesc cu familia mea în Bayreuth. În plus, bloguez și nu pentru prima dată. Ca fost student la distanță, am deja peste cinci ani de experiență pe blog. După ce mi-am terminat studiile, a existat un anumit gol în timpul liber. Era nevoie de un nou subiect, așa că acum este vorba despre sporturile de anduranță. Mult mai interesant ar putea fi întrebarea De ce fi?

Flashback! Aveam la începutul/mijlocul anilor douăzeci, nesportiv și supraponderal. Cu siguranță nu este o combinație foarte rară. Nesportiv este probabil o subevaluare, nu aveam nimic de-a face cu sportul, nu voiam nimic de-a face cu lucrurile diavolului și mă convingeam (ca atâția alții) că greutatea mică în exces nu era atât de rea.

Acum sunt grasă?

S-a întâmplat așa cum trebuia, la un moment dat nu mi-am mai putut lega șireturile pentru că stomacul meu era în cale când m-am aplecat. Pașii au fost dușmanul meu natural. Undeva la 114 kg pe 184 cm, realizarea s-a maturizat că te poți preface că te simți bine ... dar realitatea arată altfel. Asta a fost în 2006.

A urmat o schimbare a dietei - departe de mesele gata, mai puține dulciuri, mai puține băuturi zaharate. Primul val de slăbire mi-a dat o greutate de aproximativ 100 kg. Apoi a venit ceea ce știu mulți care vor să slăbească ... platoul greutății! În următorii câțiva ani ar trebui să meargă așa, din când în când îmi atrăgea atenția o carte sau un site web care mă făcea să pun la îndoială anumite tipare de comportament și să încerc asta sau aia. La un moment dat în 2009 am spart 100 kg cu mișcare (bicicletă, nordic walking, mai mult mers) și de atunci am fost UHU.

Abuzator de birou în ciuda pierderii în greutate

Din păcate, sportivitatea nu a durat atât de mult. Era puțin timp liber în învățământul la distanță și când am terminat studiile noaptea, canapeaua era mai atractivă decât aerul proaspăt. Greutatea a stagnat din nou la aproximativ 90 kg pentru un an bun. Când familia a crescut în 2010, micuțul a transformat totul pe dinăuntru, cu rezultatul că am scăzut rapid la 84 kg. Dar împreună cu fiul meu am devenit din nou mai mare. Între timp, studiul a continuat.

La începutul anului 2012, teza era chiar la colț. 6 luni de cercetare și documente în plus față de munca de teren și de familie. Când nu eram în birou sau în mașină, era la biroul meu privat sau pe canapea. Ceva adânc în mine mi-a spus ... TREBUIE SĂ IEȘI! În timpul fazei de scriere, mi s-a maturizat gândul că va trebui să fac ceva cu timpul liber cel mai târziu după terminarea studiilor și că, după anii de ședere pe canapea, acest lucru ar trebui să fie poate un sport mai bun decât colecția de timbre.

Alerga! Alerga! Alerga!

Nu mai pot spune exact de ce am intrat în fugă. La un moment dat în 2009, încercasem deja 2-3 săptămâni, dar, din păcate, nu a reușit. Un motiv pentru alegerea de a alerga se datorează simplității sportului. Dar, din moment ce eram încă ocupat cu teza mea, tocmai am început cu ceea ce se întâmpla în acel moment. Cu ea pentru a citi cărți! Am primit niște literatură de alergare și am citit-o, cu aproximativ 3 luni înainte de sfârșitul tezei de diplomă (între timp din nou aproape 90 kg), am început să mă pregătesc pentru alergare. Din când în când, exercițiile de coordonare sau stabilizare mergeau fără probleme. La urma urmei, bărbierirea sau spălarea dinților pe un picior nu necesită mult timp.

Prin controlul constant al greutății și disciplina, am reușit să slăbesc 6 kg până în iunie 2012. La un an de la începerea „proiectului” - în martie 2013 - mai sunt cu 15 kg mai puțin de rezervat. Aproximativ 75 kg mă simt foarte bine și alerg cât de des îmi permite sănătatea și timpul - până când se întâmplă adesea ceea ce se întâmplă. Lucrurile au crescut puțin. Si acum? Acum oamenii aleargă, urmăresc, pedalează și, mai presus de toate, blogează despre ei.