Avantajele piperinei - Arzător de grăsimi și multe altele!
În afară de a-ți condimenta mesele și de a te strănuta uneori, știai că piperul negru te poate ajuta și să slăbești? Teoria dorește, de fapt, că principiul activ al piperului care îi conferă gustul său înțepător, piperina, este un puternic arzător de grăsimi !
Teoria doar din moment ce efectul acestui alcaloid (sau moleculă activă) a fost demonstrat până acum doar la prietenii noștri rozătoarele. Dar, cu inima optimistă că suntem, așteptăm încă (oricât de lungi) sunt rezultatele atât de promițătoare la oameni. Deocamdată, vă vom prezenta pur și simplu beneficiile potențiale ale piperinei, printr-o listă atent pregătită !
Beneficiile piperinei
1. Se spune că piperina are un efect termogenic
Efect termogen pe care l-ai spus? Pe scurt, acesta este creșterea temperaturii corpului, ducând la o creștere a cheltuielilor de energie pentru a permite Pierzând greutate sau, cel puțin, menține-l.
Dacă se aplică condiționalul, este pentru că încă nu avem dovezi științifice la oameni cu privire la impactul piperinei asupra pierderii în greutate. Pe de altă parte, rozătoarele vor fi încântate să își poată recâștiga silueta tinerească, în fața rezultatelor grăitoare ale piperinei obținute acasă. !
De fapt, cercetătorii au studiat mecanismul care stă la baza efectului termogen la rozătoare (sursă). Ei au descoperit că administrarea piperinei a activat anumiți receptori celulari, ducând la o creștere a producției de căldură și, prin urmare, a cheltuieli suplimentare de energie, în celulele adipoase. Acest lucru a dus la o reducere semnificativă a greutății corporale și a grăsimii corporale la șoarecii testați.
Prin urmare, piperina ar fi considerată serios ca o cale pentru tratamentul obezității (sursă) datorită rolului său în reglarea metabolismului lipidic ... în orice caz cel al șobolanilor !
Știți la fel de bine ca noi că cercetările se aderă adesea la rozătoare, ceea ce nu împiedică comunitatea științifică să tragă concluzii despre oameni. Deci, aceasta este o veste destul de bună despre legătura dintre piperină și pierderea în greutate. !
2. Piperina ne-ar ajuta să ne topim grăsimile
În paralel cu creșterea cheltuielilor cu energia, piperina ar favoriza eliminarea grăsimilor care, prin urmare, nu ar mai fi absorbite de celule. Acest efect a fost demonstrat în special într-un studiu în care șobolanilor li s-a administrat o dietă bogată în grăsimi asociată cu o doză de 40 mg/kg piperină și în care cercetătorii au descoperit absența creșterii în greutate asociată de obicei cu o dietă bogată în grăsimi.
Pentru a explica acest fenomen care contrabalansează creșterea în greutate, altul studiu a demonstrat puterea inhibitoare a piperinei asupra anumitor gene. Cu alte cuvinte, piperina blochează activitatea genelor responsabile de formarea de grăsime nouă, împiedicându-ne să ne îngrășăm.
Piperina ar îmbunătăți astfel semnificativ nivelul de colesterol, dimensiunea celulelor adipoase (sau grase), precum și nivelurile de trigliceride (componente active în formarea grăsimilor) (sursă).
Administrarea piperinei, în paralel cu scăderea grăsimii corporale, poate crește metabolismul muscular, odată ce nu este obișnuit, la șobolani (sursă)! Prin urmare, ar reprezenta un cale pentru tratamentul obezității dar și a diabetului de tip 2.
Deși acum știm totul despre piperină pentru a-i ajuta pe dragii noștri rozători să piardă în greutate, așteptăm în continuare să vedem rezultate similare la oameni. Prin urmare, răbdare !
3. Piperina favorizează absorbția anumitor nutrienți și medicamente
Printre beneficiile piperinei se numără și impactul acesteia asupra facilitării absorbției nutrienților esențiali pentru sănătatea noastră. O analiză a studiilor a identificat, atât la oameni, cât și la animale, toți nutrienții care facilitează absorbția, cum ar fi vitamina B6, anumite minerale precum seleniu sau chiar aminoacizi care participă la buna funcționare a organizației noastre.
Dar piperina merge mai departe, deoarece ne ajută corpul luați anumite medicamente (sursă). Pentru a face acest lucru, va bloca enzimele din ficat care ar trebui să digere ceea ce ingerăm, aici medicamente, astfel încât celulele noastre să fie mai disponibile pentru a le asimila în intestin și a le lăsa să își facă treaba (sursă).
Medicament, inclusiv cele ale chimioprevenției, sunt, prin urmare, mai bine absorbiți și digerați mai încet, astfel încât să aibă timp să acționeze în corpul nostru și să fie cu atât mai eficienți (sursă). Corpul, o mașinărie bine stabilită? Ar părea bine, da !
4. Piperina ajută la scăderea tensiunii arteriale
Să continuăm lista cu beneficiile piperinei asupra sănătății noastre cu aceasta studiu ceea ce explică faptul că piperina poate crește pierderea în greutate la șobolani și, în același timp, poate ajuta la scade tensiunea asociată de obicei cu supraponderalitatea. Se crede că acest efect la șobolani este direct legat de blocarea, prin piperină, a canalelor de calciu, responsabile de hipertensiunea indusă.
În același timp cu scăderea tensiunii arteriale, piperina participă la producerea de catecolamine (sursă), cu alte cuvinte hormoni (adrenalină, dopamină etc.) necesari pentru ca organismul nostru să lupta impotriva stresului.
Practic, piperina ne permite, prin urmare, să facem o pauză, departe de presiune și stres, și să ne pregătim corpul să acționeze atunci când este nevoie. !
5. Piperina îmbunătățește funcția digestivă
Observați stomacurile sensibile și intestinele fragile, piperina vi se pare! Astfel, acționează în timpul diferitelor etape ale digestiei pentru a evita afecțiunile minore care ar putea fi legate de aceasta (greață, dureri de stomac etc.).
Stimulează, în special, activitatea enzimelor digestive ale pancreasului (sursă), care ar trebui să reducă la nimic alimentele ingerate, astfel încât acestea să fie complet digerate și să treacă în intestine.