Avantajele postului într-o zi din săptămână cu Thierry Casasnovas - Wifiscan l; știri din
Thierry Casasnovas ne explică importanța și beneficiile postului în general. El explică de ce postul pentru o singură zi din săptămână ar fi benefic pentru corpul nostru.
Conform Thierry casasnovas, postul regulat poate îmbunătăți eficiența digestivă, crește claritatea mentală, crește vigoarea fizică și mentală, elimină toxinele, îmbunătățește vederea și oferă o senzație generală de bunăstare. Un post de 24 de ore, o dată pe săptămână, este o practică obișnuită în multe comunități. Thierry casasnovas.
Cum să vă pregătiți pentru o zi sfaturi rapide de la Thierry Casasnovas ?
Cei care au experiența postului nu au nevoie de îndrumări exterioare, deoarece au studiat reacțiile propriului corp în perioada de post. O zi de post este destul de simplă pentru ei. Dar pentru începători, este nevoie de puțină atenție notițe Thierry casasnovas.
Thierry Casasnovas îi sfătuiește pe începători să aleagă o zi fără stres, cu relativ puține activități planificate. Ignorați munca grea sau călătoriile excesive în timpul zilei. Activități ușoare, cum ar fi citirea, mișcările lente de yoga, munca pe computer, mersul pe jos în pădure, meditația, vizionarea la televizor, conducerea pe distanțe scurte etc. sunt acceptabile. Evitați însă activitățile stresante, cum ar fi exercițiile fizice grele, mersul la sală, ridicarea greutăților grele, alergarea pe distanțe lungi etc., deoarece acestea consumă multe calorii și vă vor face să vă fie foame inutile.
Un corp uman normal poate trece săptămâni fără hrană. Prin urmare, un post de zi este relativ ușor de făcut. Odată ce începeți să faceți acest lucru, veți experimenta beneficii mari pentru sănătate. Cei cu probleme grave de sănătate pot, de asemenea, să postească sub supravegherea unui expert. Dacă aveți o boală gravă, este important să consultați un medic înainte de a încerca să posti.