Mic dejun - carbohidrați sau proteine Toate răspunsurile
Pentru a ajunge direct la subiect: Încerc doar să pierd câteva kilograme. Am aflat mai multe despre acest lucru pe Internet și am dat peste o contradicție:
Știu bineînțeles că ar trebui să luați întotdeauna micul dejun, astfel încât metabolismul să înceapă dimineața. Dar aici se împart și opiniile. Este un mic dejun bogat în carbohidrați mai bun pentru a pierde în greutate, deoarece oferă energie corpului sau un mic dejun bogat în proteine, deoarece ajută la construirea mușchilor?
Ce fel de experiențe ați făcut? Și poți să-mi dai apoi sfaturi sau idei bune pentru un mic dejun potrivit?
Multumesc anticipat;)
mai multe despre subiect o mulțime de proteine pot fi găsite aici: Supradozaj proteic: Prea multe proteine sunt dăunătoare?
Seara ar trebui să evitați carbohidrații. Deci, mâncați mai multe proteine seara.
Și întotdeauna o mulțime de legume!
Noroc cu căderea în jur;-)
Seara ar trebui să evitați carbohidrații. Deci, mâncați mai multe proteine seara.