Aveti un stomac plat - Dieta si diete - FORUM Nutrition - Doctissimo

buna fetelor,

plat

Am nevoie de sfaturi, vă rog:

Am 28 ​​de ani și cântăresc 55 kg, ei bine, este un pulot cooll și nu vreau să slăbesc sau să mă îngraș. Pb-ul meu principal este burta mea, care tinde să se umfle ca un balon cu aer cald. Dimineața este foarte plat, dar ziua se umflă, dar am chiar și o dietă echilibrată.

De 2 până la 3 ori pe săptămână, fac câteva ședințe acasă timp de 10 minute, rezultatele sunt ușor vizibile, dar burta mea se umflă întotdeauna în timpul zilei.

Nu mai mestec chewingum (se pare că asta umflă vânzarea), încerc să mestec încet mâncarea, mănânc multe legume. râde de făcut, există întotdeauna micuța sticlă care apare.