Bacon, nerecomandat în timpul unei diete Blogul
Un mic dejun cu ouă și slănină este o gură de gust! Dar nu ar fi prea gras și prea caloric ai spune? Să știți că nu este cazul. Slănina este un aliment ideal dacă vrei să păstrezi linia în ciuda a ceea ce mulți oameni ar putea crede.
Ambalat cu proteine, consumându-l dimineața, reînnoiți energie și limitează pofta pentru restul zilei.
Slăbește în timp ce mănânci slănină
Ți se pare puțin probabil? Acest lucru este normal, deoarece termenul bacon în sine înseamnă bacon sărat în engleză. Suficient pentru a vă face să ezitați să îl includeți în dieta dvs. de slăbire. Cu toate acestea, este un ingredient la alegere care permiteluați un mic dejun bine echilibrat.
Din coapsă de porc sau din muschi, este carne grasă și slabă în același timp. O mănâncă din când în când nu îți va face silueta în niciun fel. Dimpotrivă, vă poate ajuta să vă mențineți mai bine în timpul activităților fizice, cum ar fi antrenamentul cu greutăți sau fitness datorită conținutului ridicat de proteine.
Valoarea nutritivă a slăninii
Bacon este considerat un aliment bogat în proteine. Prin urmare, este perfect potrivit pentru dietele de tip Dukan. Dar, în plus, este destul de scăzut în calorii. În 100 de grame de slănină crudă, veți găsi 157 de calorii, 21g de proteine, 7g de grăsimi, 3,2g de grăsimi mononesaturate și 1,7 grame de carbohidrați.
De asemenea, conține sodiu, vitaminele D și tipul B, calciu, fier și magneziu. Pe scurt, este un produs sărac în calorii și bogat în substanțe nutritive. Nu trebuie să ne privăm de asta !
Pentru a face mai bine, alegeți slănina la grătar. Are și mai puține calorii cu doar 112 kcal la 100 de grame, 21g de proteine, 2,5g de grăsimi și 0,4 de carbohidrați. Este mai sănătos și mai crocant.
Cum se mănâncă ? Dimineața cu 2 ouă prăjite și un pahar de suc de fructe organic fără zahăr, nu există o modalitate mai bună de a vă reîncărca bateriile fără cel mai mic risc de a vă îngrășa. Dar atenție! Moderarea ar trebui să fie întotdeauna la ordinea zilei. Consumul de slănină afumată o dată sau de două ori pe săptămână este suficient.
Și slănina vegană sau față ?
Vegetarieni și vegani au dreptul la cota lor de slănină gustoasă. Slănina vegană arată ca două picături de apă în realitate, chiar și gustul este acolo. Cu excepția faptului că este preparat cu o prăjitură de orez aromată cu multe condimente și arome ca boiaua și piper. Puteți încerca, de asemenea ca parte a unei diete de slăbit, deoarece este sănătoasă și sărace în calorii în același timp.
Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.
Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).