Badmintonul slăbește și vă sculptează corpul cu badminton

Badminton, acest joc de rachetă pe care îl joci pe plajă, între conul de înghețată și sesiunea de bronzare. Nu e chiar un sport? Mai gandeste-te ! Știați că în timpul unui meci de badminton, ardeți de două ori mai multe calorii decât în ​​timpul echivalentului său de tenis? Da, badmintonul este o adevărată activitate fizică, care este bună pentru corp și pentru cap. Iată 5 motive pentru a o practica fără moderare.

1. Cu badminton, ard calorii și slăbesc

Terenul de badminton este cu siguranță mai mic decât cel de tenis, dar alergi între două și trei ori mai mult. Și, ca rezultat, arde multe calorii, până la 500 pe oră. Adică de 5 până la 6 ori mai mult decât dacă rămâneți întins pe prosop. Nu este nevoie să vă faceți o imagine: badmintonul este, prin urmare, un sport care ajută la slăbit și/sau la păstrarea siluetei.

Pentru a ști: actualizați regulile jocului
Un meci de badminton este un pic ca un joc de tenis: se joacă în trei seturi de 21 de puncte. Jucătorul care câștigă 2 seturi câștigă meciul.

2. La badminton, îmi bat reflexele

Spre deosebire de tenis, care se joacă cu o minge, badmintonul se joacă cu un volan. Și nu sună așa, dar cu pene de gâscă (reale sau sintetice), volanul poate ajunge la peste 300 km/h (pentru jucătorii de nivel înalt). Ok, nu lovești la fel de mult ca profesioniștii, dar amintește-ți totuși că un volan care se rotește la 100 km/h traversează terenul de 13,40 m în doar 0,5 secunde. Vrei să-l ajungi din urmă? Ei bine, va fi nevoie de multă atenție, anticipare și abilitate. Pe scurt, suficient pentru a vă ascuți reacțiile și reflexele.

---