Balerina Alison s-a adunat cu dieta, rutina de exerciții și de ce iubește să se înnegreze
Există atât de multe femei negre frumoase, puternice și puternice care au stăpânit artele plastice (și să fim cu adevărat lumea). În lumea baletului, balerinii profesioniști precum Alison Stroming contestă „normele” înrădăcinate ale baletului, o formă de artă care este exclusivă elitei și albilor. Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre balerina fenomenală, sfaturile pe care i le-ar oferi sinelui ei mai tânăr și despre tinerele balerine din radarul ei.
Dieta și rutina de exerciții
„Nu am o dietă strictă și mănânc aproape orice, în afară de lactate”, a spus Alison pentru Fafaq. Ea a declarat că îi place să ia trei mese pe zi, cina fiind cea mai mare masă și conținând cele mai multe proteine. Deoarece Alison lucrează trei până la patru ore pe zi, este important pentru ea să-și alimenteze corpul cu alimente care păstrează fiecare tur și sărită energizat.
Pentru a rămâne energică, a spus Alison, va avea o banană pentru că sunt „perfecte pentru a mânca între repetiții sau chiar în timpul unui spectacol când îmi lipsește energia.” Îi place, de asemenea, să mănânce nuci, mere și prăjituri de orez cu unt de migdale. pentru a-și menține energiile ridicate.
Când nu dansează, Alison a spus că se antrenează în tren pentru a „ține totul în linie”. Când nu este la sală, o poți găsi la sală, făcând pilates sau yoga sau făcând drumeții.
Ce i-ar spune ei mai tânără
"Dacă aș putea spune sinelui meu mai tânăr un singur lucru, ar fi lucrurile mici care să nu transpire", a spus Alison. În loc să cheltuiască energie pe lucruri care erau dincolo de controlul ei, ea și-a spus, de asemenea, că viața continuă și puteți supraviețui oricărui eșec. Pe măsură ce înveți din greșelile tale, vei deveni mai puternic, mai inteligent și mai inteligent. Cel mai important, Alison a spus că își spunea să aibă încredere în intestin, pentru că „singura persoană care știe ce este mai bine pentru tine ești tu”.
Dansatori aspiranți pe radarul lor
Cu femei care se susțin reciproc, Alison s-a descris ca fiind binecuvântată să aibă profesori și mentori precum Misty Copeland care au crezut în creșterea ei. Prin urmare, îi inspiră să poată face același lucru pentru balerinele aspirante. "Sunt atât de mulți tineri balerini talentați, încât abia aștept ca profesioniștii să prospere", a spus Alison. Marjá Miller, Kaeli Ware, Kayla Mak, Quinn Starner și Destiny Wimpye au atras atenția lui Alison. „Sunteți cu toții foarte dedicați, pregătiți și instruiți la școli de balet renumite din toată țara.”
Ce îi place la negru
Baletul a exclus istoric oamenii de culoare, în special femeile negre. Din fericire, balerine precum Alison, Misty, Ingrid Silva și mulți alții rup în fiecare zi bariere pentru alte femei negre și pentru toate femeile de culoare. Când a fost întrebat ce iubește despre negru, Alison a spus: „Mă simt puternică, mândră și îmi place pielea în care mă aflu!”