Banana Island - Pagina 5 - Forum Vegan
Insula Bananelor
Contribuție de către Rena »29 septembrie 2015 8:32
Contribuție de către Vampy »29 septembrie 2015 20:09
Contribuție de către lee »29 septembrie 2015 20:14
Nucile de Brazilia se găsesc în fructul arborelui de nucă din Brazilia. Cu ele puteți hrăni în siguranță 100g proteine pe zi, de exemplu.
Desigur, vegsun este încă greșit.
Contribuție de către Obilan »29 septembrie 2015 20:16
Contribuție de către Vampy »29 septembrie 2015 20:20
de aceea nu contează nucile de Brazilia, ci doar fructele.
Contribuție de către lee »29 septembrie 2015 20:21
Contribuție de către VegSun »29 septembrie 2015 21:07
0,8 g/KG proteină ?
Pot să vă dau lista. Atâta timp cât este doar 0,8 g, câteva persoane vin cu cel puțin 1,2 g/kg greutate corporală.
Dar nu vă plângeți dacă caloriile totale sunt prea mari pentru dvs.
Lista ar trebui să conțină apoi și o mică proporție de legume și verdețuri, deoarece, în afară de mono zile/Islanda, nu mănânci doar fructe, ci și aceste mici proporții de verdețuri, legume și câteva nuci (doar individuale și nu direct 50 g)
Contribuție de către illith »30 septembrie 2015 07:57
Contribuție de către Vampy »1 octombrie 2015 19:15
Contribuție de către illith »1 octombrie 2015 23:02
vampy are dreptate la toate. (și știi că situația este gravă când spun asta)
Apropo, în prezent încerc să o fac moderat, împingând consumul de fructe în sus și asigurându-mă că nu mănânc atât de multe grăsimi.
Sper pentru o adaptare și, prin urmare, o întoarcere intrinsecă de la acest consum (relativ) extrem de grăsimi. primul semn pozitiv pe care îl iau este că nu m-am simțit astăzi la muncă, chiar dacă aveam o grămadă de lucruri în geanta de prânz
Dar așteaptă și vezi, tocmai am avut un pachet mic de salată de carne delicioasă după antrenament. ^^
faptul că nu am un nas cremos în acest moment subminează întreprinderea doar puțin.