Banana te îngrașă cu adevărat -

Află dacă bananele te îngrașă. Faimoase pentru culoarea galbenă și gustul dulce, bananele sunt un fruct exotic apreciat de toți.

banana

Cu toate acestea, în ciuda popularității sale, suferă de o reputație proastă. Este acuzată că este prea dulce și te îngrașă. Mitul sau realitatea? Să facem check-in.

Banana te îngrașă ?

Banana: carte de identitate

Originar dinAsia de Sud-Est, banana a fost adusă în Europa în secolul al XVIII-lea. Acum este cultivat și consumat pe cinci continente. Există două tipuri principale de banane: bananele de gătit, cum ar fi bananele și bananele de desert.

Datorită profilului său nutritiv bogat, acest fruct este considerat în multe țări ca un aliment de bază.

În Franța, este al treilea cel mai consumat fruct. Deși există mai mult de 1000 de soiuri, marea majoritate a celor comercializate sunt de acest tip Cavendish. Crud, copt sau uscat, în prăjituri sau piureuri, poate fi preparat în diferite moduri.

Bananele: o valoare nutritivă ridicată

Este un fruct destul de frumos energic: oferă aproximativ 95 de calorii la 100 de grame. Acest lucru se datorează bogăției sale în carbohidrați și în principal în glucoză, fructoză și zaharoză.