Banane Apurna noi, ciocolată, bare de cereale alune,
În timpul curselor, unul dintre punctele cheie care trebuie rezolvate este nutriția. Nu este un secret, trebuie să găsești mâncarea potrivită care să îți ofere caloriile pentru a rezista în calvar fără a-ți perturba digestia.
Ieșirile lungi ale preparatului dvs. sunt un moment cheie pentru a valida ceea ce veți mânca în timpul cursei. Dacă te antrenezi dimineața devreme, în loc să mergi pe stomacul gol, aceasta poate fi, de asemenea, o oportunitate de a testa bare de cereale mâncând-o în primele câteva minute de antrenament (în timpul încălzirii).
Preferi gelurile sau batoanele de cereale? Personal cred că este bine să alternăm cele două. Am o preferință pentru batoanele de cereale, pe care le iau de cele mai multe ori în doze mici, regulate și prefer gelurile pentru a gestiona micile explozii de slăbiciune sau la sfârșitul cursei pentru a maximiza aportul de carbohidrați.
Desigur, Apurna oferă o gamă foarte completă de geluri. În gama de bare de cereale veți găsi două tipuri de game: moi și crocante.
Bare de cereale crocante
O rețetă clasică pe bază de grâu fulgi și cereale de secară (pentru a oferi crocant) dar și sirop de glucoză pentru menținerea barei. Apoi, în funcție de gustul dvs., veți găsi fie chipsuri de ciocolată, fie un amestec de alune/coajă de portocală.
Barele sunt de 35 de grame pentru aproximativ 130 kcal, cu 20 de grame de carbohidrați și 5,5 grame de proteine.