Banda de alergare sau antrenor transversal eliptic Forum RUNNER’S WORLD
Opțiuni teme
Căutați subiect
afişa
Banda de alergare sau antrenor transversal eliptic?
Sunt complet nou aici și am o întrebare despre alergarea acasă.
Deoarece articulațiile mele nu mai sunt cele mai bune și excesul meu de greutate nu mai este frumos, vreau să încep să alerg. Munca de birou și lenea m-au obosit. Despre mine: masculin, 37 de ani, 1,86 m, 110 kg. deci prea multă greutate.
Nu trăiesc ieftin pentru a alerga în aer liber și, sincer să fiu, nici nu vreau să alerg. Acasă mă simt mai confortabil și aș putea să mă antrenez de 3-4 ori pe săptămână.
Atunci mi-a venit ideea să cumpăr o bandă de alergat. Acum două săptămâni am fost la un magazin Maxxus și am încercat câteva dispozitive. Vânzătorul a ascultat povestea mea și a spus spontan că ar trebui să încerc un antrenor eliptic cu o secvență de mișcare plană. Sentimentul de alergat a fost foarte bun, dar nu chiar ca alergatul.
Acum sunt nesigur. Îmi pot imagina că impactul în timpul alergării nu este atât de bun pentru articulații, deși nu aș alerga la fel de repede, ar fi mai degrabă o plimbare rapidă. Dar amortizarea benzii de rulare de pe banda de alergat a fost plăcută, deși mergeam doar încet (aprox. 7-8 km/h) pe dispozitiv.
Banda de alergat Ultimate ar costa puțin sub 1900 de euro, SCX9 cross trainer 1190 de euro. Pe Google în căutarea produselor, am găsit dispozitivele chiar mai ieftine, chiar și cu livrarea inclusă. Cred că trebuie să cheltuiți asta pe un dispozitiv inteligent. Dar există încă problema dispozitivului potrivit. Tu ce crezi? Banda de alergare sau cross trainer? De fapt, îmi plac ambele, dar asta ar depăși cadrul financiar și spațiul. Are cineva un astfel de trainer plat (eliptic) în uz? Este o alternativă la banda de alergat? Apoi aș comanda dispozitivul adecvat, astfel încât pregătirea să poată începe imediat în 2008. Un prieten își pregătește maratonul pe același model de bandă de alergat de 6 luni. Dar nu-mi poate da niciun sfat pentru că este un alergător dur.
Le urez tuturor un an nou fericit!
Nu pot furniza informații despre un dispozitiv.
Dar vă pot spune doar dacă nu aveți o pistă de alergare la prag, apoi luați mașina și conduceți la una.
Veți cumpăra dispozitivul și îl veți folosi pentru o vreme și apoi va fi în colț, deci este cu siguranță la mine.
Natura și soarele pe care le aveți în aer liber nu pot fi înlocuite cu nimic.
Aceasta este opinia mea.
Soarele strălucește și acum voi fugi să fac din nou loc pentru prânz.
Salutări și bine ai venit pe forumul care rulează
horst
Afară puteți merge la plimbare, mers pe jos, nordic walking, mers cu alergarea între ele, alergare cu pauze, alergare și multe altele. Puteți face asta în oraș, în pădure, pe câmpuri și în pajiști. Acasă, tentațiile (frigider, canapea, pat, TV, consolă de jocuri) sunt prea mari.
Cross trainer/banda de alergat ?
Cu o greutate relativ mare, aș începe cu un antrenor transversal în locul tău. Tensiunea pe ligamente este considerabil mai mică, iar corpul se poate obișnui încet.
Este chiar mai bine să mergi în aer liber. Așa cum am scris deja în postarea anterioară, este mult mai plăcut să te miști în natură. După un timp de obișnuință cu mersul pe jos, mersul pe jos poate deveni și o alergare. Dar trebuie să oferiți corpului dumneavoastră posibilitatea de a vă obișnui încet.
De asemenea, am făcut experiența că după un timp bicicletele de exerciții sunt doar „în cale”. Este foarte monoton/plictisitor să stai în fața ta timp de o oră sau mai mult. Afară te distrage mult. Mai este mereu altceva de văzut!
Dacă doriți să cumpărați un antrenor transversal, puteți m. E. Începeți și cu un model mai ieftin. Am un Kettler Astro (aprox. 500 EUR aprox. 6 ani în urmă), este foarte stabil și bun. Ev. puteți obține așa ceva ieftin pe Ebay. Cred că 1.000 EUR este prea mult. Dar puteți uita și dispozitivele foarte ieftine. Atunci nu este distractiv.
Cu respect, mult succes pentru o viață mai sportivă în 2008 și un Crăciun fericit
iti doresc
Reinhard
Planificare 2015:
Fuga de noapte din Bremen
Alerga Muco
Maratonul Werkheim parțial.
Maratonul Berlinului
Generalități: înotul, ciclismul etc. sunt, de asemenea, opțiuni bune.
Iti doresc ceva.
bună,
Experiența mea personală este că până și dispozitivele scumpe sunt folosite acasă doar pentru o perioadă scurtă de timp, atunci farmecul noului se pierde și este dificil să te motivezi, așa că sunt de acord cu cele de mai sus Recomandări.
Posibilități suplimentare care sunt mai motivante pe termen lung:
- mergi la o sală de sport
- alăturați-vă unui grup de alergători sau alergători
- stabiliți-vă obiective concrete și realizabile pentru 2008 (greutate și obiective de alergare), deoarece obiectivele vă ajută enorm să vă motivați, cel puțin așa este pentru majoritatea oamenilor.
Toate cele bune pentru 2008,
Dietmar