Bara de energie - furnizor de energie pentru sport, viață în aer liber și de zi cu zi

Bare pentru energie în sport

Barele energetice sunt gustări reale pentru sport și activități în aer liber: ambalate cu o mulțime de carbohidrați, barele la îndemână oferă corpului energie rapid și ușor. Batoane energizante ar trebui să mănânci înainte sau - în timpul sesiunilor lungi de antrenament - în timpul antrenamentului. În general, barele sunt potrivite și ca gustare mică, ca parte a unei diete sănătoase.

sport

Barele oferă nu numai carbohidrați pentru energie în timpul exercițiilor fizice, ci și de obicei Vitamine si minerale, care preiau numeroase funcții importante în organism. Acest lucru este important deoarece sportivii au o nevoie crescută de vitamine și minerale datorită exercițiilor intense. Multe bare energetice sunt alcătuite din ingrediente naturale, de exemplu din fulgi de ovăz, nuci, migdale, fructe uscate sau ciocolată. Barurile sunt, de asemenea, un adevărat punct culminant în ceea ce privește gustul. În plus, există din ce în ce mai multe bare energetice pentru nutriția vegană, de exemplu, unele tipuri de Energy Cake sau CLIF Bar și barele de la Organic Foodbar - acestea furnizează energie pur vegetală.

Batoane energizante

Bara CLIF Energy Bar - 68g

  • Bara de energie vegana
  • Cu fulgi de ovăz nutritivi
  • Fără acizi grași trans
  • Cu vitamina B6 și B12

PVR: 1,99 €
1,79 €
(26,32 € per kg)
Disponibil.

DAVINA Energy Oatsnack - 65g

  • Carbohidrați pentru energie
  • Făină de ovăz suculentă
  • Fără potențiali artificiali
  • Cu proteine ​​și fibre

1,19 €
(18,31 € per kg)
Disponibil.

DAVINA Energy Oatsnack vegan - 65g

  • Bara de energie vegana
  • Făină de ovăz suculentă
  • Fără potențiali artificiali
  • Cu proteine ​​și fibre

1,19 €
(18,31 € per kg)
Disponibil.

Dymatize Super Mass Gainer - 5,2 kg

  • Ideal pentru câștigători
  • Cu 3 g de creatină pură pe porție
  • Cu 5 vitamine

PVR: 54,99 €
44,99 €
(8,65 € per kg)
Disponibil.

Tort energetic - 125g

  • Bar suculent cu fulgi de ovăz
  • Carbohidrați pentru energie
  • Cu fibre
  • Potrivit pentru vegetarieni

1,09 €
(8,72 € per kg)
Disponibil.

Cookie-ul complet al lui Lenny & Larry - 113g

  • Potrivit pentru dieta vegană
  • Moale și gustoasă
  • 8 g proteine ​​pe biscuit
  • Cu fibre

PVR: 2,49 EUR
1,99 €
(17,61 € per kg)
Disponibil.

Câștigător de masă mutant - 6,8 kg

  • Construirea masei și câștig de forță
  • Complex de carbohidrați de înaltă calitate
  • solubilitate perfectă și gust foarte bun

59,99 €
(8,82 € per kg)
Disponibil.

PURYA! Bara de proteine ​​- 40g

  • Batoane proteice pentru dieta vegană
  • În calitate organică
  • Cu proteine ​​de orez și quinoa
  • În diferite soiuri

1,99 €
(49,75 € per kg)
Disponibil.

Bare pentru energie în sport

Barele energetice sunt gustări reale pentru sport și activități în aer liber: ambalate cu o mulțime de carbohidrați, barele la îndemână oferă corpului energie rapid și ușor. Batoane energizante ar trebui să mănânci înainte sau - în timpul sesiunilor lungi de antrenament - în timpul antrenamentului. Cu toate acestea, în general, barele sunt potrivite și ca gustare mică, ca parte a unei diete sănătoase.

Barele oferă nu numai carbohidrați pentru energie în timpul exercițiilor fizice, ci și de obicei Vitamine si minerale, care preiau numeroase funcții importante în organism. Acest lucru este important deoarece sportivii au o nevoie crescută de vitamine și minerale datorită exercițiilor intense. Multe bare energetice sunt alcătuite din ingrediente naturale, de exemplu din fulgi de ovăz, nuci, migdale, fructe uscate sau ciocolată. Barurile sunt, de asemenea, un adevărat punct culminant în ceea ce privește gustul. În plus, există din ce în ce mai multe bare energetice pentru nutriția vegană, de exemplu, unele tipuri de Energy Cake sau CLIF Bar și barele de la Organic Foodbar - acestea furnizează energie pur vegetală.

Faptele: bare de energie

  • Bare cu un conținut ridicat de carbohidrați
  • De asemenea, în calitate organică și pentru dieta vegană
  • Carbohidrații furnizează energie pentru exerciții fizice
  • Ideal pentru sportivi de anduranță, cum ar fi alergători și bicicliști, precum și pentru activități în aer liber, de ex. excursie
  • Înainte sau după exercițiu
  • Bare la îndemână de buzunar

Barele oferă energie pentru sport

Pentru cine sunt barele de energie?

După aproximativ 90 de minute de mișcare, depozitele de carbohidrați din corp sunt goale. În competiții sau antrenamente pentru semimaraton, maraton, triatlon sau curse de ciclism, gelurile sau barele sunt foarte solicitate pentru a oferi mușchilor energia necesară din nou și pentru a rezista stresului îndelungat. De asemenea pentru Sportivi de forță barele sunt potrivite pentru completarea depozitelor de glicogen înainte și după antrenament.

Unele bare combină carbohidrați și proteine, ceea ce ajută la construirea mușchilor. Ar trebui să mănânci bare bogate în proteine ​​după antrenament. Chiar și în viața de zi cu zi, când este prea puțin timp pentru Gustări între mese rămâne și următoarele dureri de foame bat la ușă, barele sunt o alternativă binevenită la gustările convenționale, rapide și adesea nesănătoase, cu multă grăsime.

Baruri vegane pentru putere în sport și în viața de zi cu zi

Luând bare de energie

Chiar și ca unul mai mic gustare Barele sunt o opțiune excelentă ca parte a unei diete sănătoase pentru a recâștiga puterea maximă pentru viața de zi cu zi. Atenție însă la conținutul de calorii al batoanelor energetice - tortul energetic, de exemplu, oferă peste 500 de calorii, care, desigur, trebuie să fie arse, astfel încât să nu ajungă ca depozite de grăsime nedorite. Pentru sportivii de forță în faza voluminoasă, această bară este o opțiune excelentă pentru a lua mai multe calorii, deoarece corpul poate construi mușchi numai dacă există suficientă energie disponibilă - cu atât mai mult cu exerciții fizice.

Excurs: carbohidrați

În timpul sesiunilor de antrenament mai lungi sau într-o competiție precum un maraton sau triatlon, sportivii de rezistență au nevoie de carbohidrați pentru a-și completa rezervele de energie și pentru a rămâne eficienți. Asta pe oră 30-60 g carbohidrați, nevoia reală depinde de greutatea corporală și de intensitatea efortului fizic. Alimentarea exactă cu energie poate fi planificată bine cu ajutorul unei bare sau gel, astfel încât să aveți întotdeauna suficientă putere pentru încărcare.