Bărbatul cu gantere - B.

Prezentatorul TV pentru micul dejun Cherno Jobatey s-a antrenat cu 35 de kilograme cu yoga și greutăți, gantera mică

bărbatul

Cherno Jobatey, în vârstă de 39 de ani, așa cum nu l-am mai văzut până acum: simpaticul prezentator TV pentru micul dejun a pierdut 35 de kilograme în doar câteva luni. În loc de 125 de kilograme, el cântărește acum 90 de kilograme. Cum ați făcut asta, dle Jobatey? Cherno către B.Z .: „La un moment dat nu m-am mai simțit bine, eram prea greu și am evitat scările. Experiența mea cheie: După un sprint de 400 de metri după autobuz, șoferul m-a întrebat îngrijorat dacă ar trebui să sune la o ambulanță. Pur și simplu nu putea continua așa ".

ce ai facut? „Deocamdată am renunțat la toate dietele de la Hollywood, la cele cu ouă etc. și am mâncat doar când mi-era foame. Apoi, prietenul meu Ralf Möller mi-a dat sfaturi foarte importante și mi-a arătat cum să mă antrenez cu gantere. Noul sport de tendință din SUA se numește Iron Yoga, adică yoga cu gantere. Ideal pentru persoanele care au puțin timp. "

Deveniți acum culturist? „Nu, cei care au mai mulți mușchi folosesc mai multă energie, chiar și atunci când se odihnesc. Puteți tăia lemnul timp de două ore pentru a provoca fiecare mușchi. Dar puteți face și jogging timp de 20 de minute și apoi vă puteți concentra cu gantere timp de 15 minute. Avantajul ganterei: Consolidați în mod specific zonele individuale și economisiți timp. "

Pantofii de jogging nu mai sunt doar un decor. "Nu, înainte ca pantofii de jogging să mă descopere, acum am descoperit pantofii de jogging pentru mine."

Ai scris cartea „Se potrivește ca un adidaș”. De ce? „Pentru că prietenii și cunoștințele mă tot întrebau cum am scăpat de kilogramele în plus. Și din moment ce lui Knaur-Verlag i-a plăcut ideea, mi-am notat experiențele. "

Ce sfătuiți persoanelor grase care vor să slăbească? „Începeți imediat! Indiferent de cât de mare ai fi ".