Bare de fructe nesănătoase (sănătate și medicină, sănătate, sport)
Mănâncă un pachet întreg (5 bare) pe zi și mereu am crezut că au un conținut scăzut de calorii, sunt comparate și cu celelalte bare, dar acum am văzut conținutul de zahăr pe spate și m-am speriat cu adevărat! De la 100g 48g este ZAHAR?! Este cel puțin fructoză? Pentru că atunci aceste batoane au la fel de mult zahăr ca Nutella ! Cum este posibil, te rog? Aș fi foarte recunoscător pentru o explicație
16 răspunsuri
Puteți mânca câte baruri doriți. Atâta timp cât nu devii obez ca toți cei care suferă de alergii la zahăr aici: „OHHH Bare de fructe nananaaa, nu este OK. Ești destul de prost și neinformat. "La locul de muncă își mănâncă salata de alibi și acasă au chipsuri și ciocolată. Dar oamenii își trimit textele prostii pe care le-au citit pe Internet. Toată lumea este pe fitness și arată ca un gunoi. Și atunci ești mândru pentru că îți faci sportul fără sens în mod regulat timp de 4 săptămâni acum și te înșelezi la fel de mult ca în toate celelalte domenii ale vieții. adulmecându-și grăsimea de mei, ci mai degrabă împușcă 100 kg pe banca de greutăți, îți rupi gura peste ea.
Ei bine, oamenii de aici m-au supărat un pic. Puteți face ceea ce doriți dacă doriți și vă puteți descurca.
Apropo, zahărul este fantastic din anumite perspective. Mușchii sunt plini și pielea devine subțire pergament. Cel puțin dacă echilibrul electrolitic este corect, dar asta merge prea departe. Iar zahărul te face puternic.
Principala problemă cu asociația „fruct = sănătos” este că fructele naturale constau în mare parte din apă. În părțile mai mici există și fructoză, fibre și vitamine. Datorită conținutului ridicat de apă, este dificil să te „mănânci în exces” cu fructe, adică să mănânci atât de mult din ea încât fie consumi prea multă putere calorică, fie o cantitate dăunătoare din ingredientele mai mici. Pentru că fiecare - da, FIECARE - mâncare este sănătoasă într-o anumită măsură și, dincolo de aceasta, este destul de dăunătoare. Singura diferență este că, cu un burger de grăsime, cea de-a doua mușcătură nu are niciun beneficiu pentru corpul tău (dacă nu ești foarte atras), în timp ce legumele sau fructele ajung la acest punct mult mai târziu.
Cu toate acestea, batoanele de fructe constau din fructe uscate, adică deshidratate. În consecință, acestea constau practic doar din componentele secundare: fructoză, vitamine (care sunt adesea distruse de tratamentul în mai multe etape al fructului) și fibre (care își pierd practic efectul pozitiv asupra corpului atunci când masele de fructe sunt curățate și netezite). În plus, există desigur o mulțime de aditivi al căror scop este gustul și nu sănătatea.
Este similar cu consumul de stafide sau alte fructe uscate: în general nu sunt nesănătoase, dar fiecare stafidă este (din punct de vedere caloric) un strugure întreg, complet copt. Deci, dacă ronțăiți un pachet de stafide, gândiți-vă câte struguri ar fi și dacă ar trebui să mâncați cu adevărat această cantitate uriașă dintr-o singură bucată.