Baruri; nerg; căpușe și prot; în; pentru sportivi - Punch Power
Baruri pentru sport, nutriție în timpul exercițiilor
Barele energetice Punch Power sunt ideale pentru o gustare în timpul unei activități sportive. Gourmet si foarte energic, sunt utile în timpul exercițiilor fizice, în special în timpul testelor lungi. Foarte digerabil acestea sunt, de asemenea, recomandate ca parte a unei diete precompetitive bogate în carbohidrați, pe lângă o dietă echilibrată.
Pentru ce sunt barele de energie ?
Nu mai este nevoie să demonstreze că practicarea sportului în mod regulat este benefică pentru sănătate. Oricine este adept al oricărei discipline sportive are propriile sale motivații: menținerea siluetei, căutarea unor forme musculare, o figură bună, îmbunătățirea respirației și a circulației sanguine etc. Cu toate acestea, activitatea fizică este eficientă numai în condițiile potrivite, inclusiv o hidratare optimă și o dietă adecvată.
Fără a urma bune practici, efortul fizic, în special efortul pe termen lung, poate avea repercusiuni asupra sănătății și corpului dumneavoastră. Dar nu intra în panică, una nutriție sportivă adaptată vă va ajuta să vă atingeți obiectivele cu liniște sufletească. Înainte, în timpul și după exerciții, corpul dumneavoastră ar trebui să aibă întotdeauna un energie suficient: barele de energie pot satisface nevoile dumneavoastră.
Ce este o bară de energie ?
Acesta este un bar special conceput conceput pentru sportivi. Obiectivul acestui tip de bare este de a compensa pierderea de energie datorată efortului fizic și, astfel, de a garanta o aportul de carbohidrați efectiv. Trebuie să știi cum să diferențiezi barele de energie de barele de proteine. Diferența constă în compoziție și în principal în aportul de proteine care permite reconstrucția musculară după efort.
Un baton energetic este alcătuit din minerale, vitamine și în special carbohidrați. Un aport bun de carbohidrați este esențial, deoarece această componentă este considerată a fi combustibil al efortului. Apoi, elemente precum sodiu, magneziu, BCAA, proteine, vitaminele C, E, B1 și B3 sunt, de asemenea, puternic recomandate pentru sănătatea unui sportiv. Barele cu conținut ridicat de proteine sunt în mare parte din proteine.
De ce consuma bare ?
Ca parte a unei diete bine echilibrate, aceste bare vă oferă o aportul de energie extra și salvați „cursele pompei”. Ele garantează energia necesară pentru a face efortul maxim în acest sens performanță mai bună sport. Sunt o modalitate eficientă de a elimina substanțele nutritive cu o densitate calorică ridicată.
În ce momente ar trebui să o luați ?
Barele Punch Power pot fi consumate în orice moment al zilei, în funcție de activitățile sportive pe care le practicați. Pentru testele de lungă durată, acestea sunt foarte utile și recomandate în timpul exercițiului. Experți în nutriție sportivă naturală și organică de aproape 20 de ani, soluțiile noastre nutriționale sunt potrivite pentru diferitele faze ale exercițiului, în conformitate cu metoda APA (Înainte, În timpul și După exercițiu), care suntem la „origine”.
Înainte de mișcare: antrenamentul eficient vă garantează o performanță atletică mai bună. În acest sens, să știi că dacă nu ai suficientă energie din start, te vei obosi rapid și antrenamentul va fi mai puțin eficient. O bară Punch Power vă ajută să vă umpleți rezerva de energie.
În timpul efortului: un bar trebuie ales în funcție de activitatea dvs., ținând cont de obiectivele dvs. și de durata. De exemplu, jeleurile cu bionougat sau fructe sunt mai potrivite dacă scopul dvs. este să umpleți pierderile de energie și să evitați oboseala. Pe de altă parte, pentru a menține rezerve stabile și aportul de energie pe durata evenimentelor pe termen lung, se recomandă Punchybars.
După efort: în timpul acestei „faze de recuperare” nu este vorba doar de a ajuta mușchii să se reconstruiască, ci și de a umple pierderile de energie și energie. Prin urmare, este recomandabil să consumați bare de proteine
În orice caz, consumul de batoane bogate în substanțe nutritive trebuie să fie însoțit de o bună hidratare: descoperiți gama noastră de băuturi energizante.
Beneficiile barei de energie
Primul avantaj al acestui tip de produs este că este ușor de transportat într-o pungă sau buzunar, de exemplu, și poate fi consumat în toate circumstanțele. Cu alte cuvinte, este un pic delicat să ai la îndemână.
Dimineața este un moment bun pentru exerciții fizice în aer liber. Înainte de a merge la serviciu, puteți face jogging fără a vă face griji pentru restul zilei. Într-adevăr, cu bare bogate în minerale, vitamine și glucide, veți putea să vă reîncărcați bateriile după eforturile fizice. Pierderile dvs. de energie vor fi compensate în mare măsură.