Băutură dietetică - Reduslim

Dezvoltat de nutriționiști, meniul de 7 zile va ajuta pe oricine să slăbească în cel mai scurt timp. Pentru a pierde în greutate și a preveni creșterea în greutate, este important să cunoașteți câteva dintre regulile dietei de băut și caracteristicile acestora, să întocmiți un meniu aproximativ și, cel mai important, să fiți în acord cu faptul că primiți un minimum de nutriție.

Dieta băut

Ce este dieta de băut?

Dieta este potrivită nu numai pentru cei care doresc să vadă un minus pe cântare, ci și pentru cei care doresc să elimine toxinele și toxinele din corp. Prin curățarea la nivel celular, vă asigurați că toate sistemele corpului funcționează mai bine și stabilizează metabolismul. O dietă de consum consumă alimente pentru un anumit număr de zile. Durata sa poate dura de la o zi la o lună. Observațiile arată că până la 2 kilograme de greutate în exces se pierd pe zi și până la 7 kilograme pe săptămână. Cu toate acestea, o astfel de grevă a foamei ar trebui organizată doar o dată pe an.

Dietele de slăbit

Durata grevelor foamei poate varia, dar cele mai eficiente sunt cele care durează o lună. În primele 10 zile, o persoană începe să se simtă ușoară, deoarece toate organele goale sunt curățate. Pentru alte 10 zile, ficatul și rinichii sunt reînnoite, dar pot apărea senzații neplăcute în acest timp. În restul de 10 zile ale grevei foamei de o lună, toate celulele corpului sunt șterse: procesele metabolice se schimbă deoarece se efectuează o repornire. Mai ales la sfârșitul dietei de slăbit, se obține pierderea maximă în greutate, iar pielea capătă o culoare uniformă.

Cât timp puteți sta la o dietă de băut

Diferențiați între dietele clasice de băut și cele scurte. Primul tip include cele a căror durată este de 30 de zile. Într-o lună poți slăbi perfect și curăța organismul de poluare sub formă de toxine și toxine. Cu toate acestea, postul mai mult de o lună dăunează sănătății, de atunci toate substanțele benefice disponibile vor fi spălate.

Adesea femeile, bărbații și chiar generația mai tânără de tineri preferă dietele scurte care durează doar o săptămână, deoarece 5 până la 7 kilograme enervante dispar în acele 7 zile. Puteți sta la o dietă de băut și literalmente o zi sau mai mult, dar o astfel de alegere se traduce printr-o curățare explicită a corpului atunci când eliminați toxinele din intestine, mai degrabă decât pierderea fundamentală în greutate.

Ce poti

Mulți oameni întreabă ce poți bea după o dietă de băut? Baza băutului din greva foamei este lichidele pe care le consumați în locul alimentelor obișnuite.

Lichidele permise care pot fi consumate în timpul unei diete de băut includ:

  • apă plată, dar nu puteți bea apă minerală mai mult de trei zile;
  • bulion de casă: pui, pește, carne, legume. Când gătiți, puteți adăuga morcovi, țelină sau pătrunjel.
  • supă lichidă fără grăsimi din fulgi de ovăz (Hercules), pui și alte produse;
  • produse lactate fermentate: chefir, lapte, lapte de copt fermentat cu un conținut de grăsimi de până la 2%;
  • Iaurt natural, lapte acru;
  • sucuri proaspăt stoarse din grapefruit, mere sau portocale;
  • Ceaiuri - verzi, fructate, roșii, negre, dar întotdeauna preparate și fără zahăr;
  • Jeleu, compot din fructe de padure uscate sau proaspete.

Regulile privind dieta de băut

În timpul unei greve a foamei de șapte zile, toate sistemele corpului funcționează și conservă energia, astfel încât expunerea toxică este redusă și se pierde în greutate.

Pentru ca starea dumneavoastră de sănătate să nu sufere și pierderea în greutate să fie eficientă, este important să cunoașteți și să respectați regulile dietei de băut:

  1. Baza acestui program de slăbire ar trebui să fie un produs lichid - jeleu, bulion, supă cremă sau chefir și ar trebui să uitați de alimentele solide pentru această perioadă.
  2. O dietă mono de 7 zile înseamnă că băuturile sunt schimbate în fiecare zi. Consumând diferite lichide, vă puteți diversifica dieta și puteți obține nutrienții de care aveți nevoie pentru corpul dumneavoastră.
  3. Se recomandă să refuzați cvasul, apa carbogazoasă, sucurile din plicuri și băuturile alcoolice.

pregătire

Recenziile persoanelor care postesc de 7 zile indică faptul că, înainte de a trece la o astfel de dietă, trebuie să vă pregătiți bine, deoarece organismul va fi foarte dificil să consume doar lichide în loc de mâncare obișnuită. Pregătirea pentru o dietă de băut constă în faptul că, cu o săptămână înainte, trebuie să abandonați complet carnea afumată, preparatele sărate și afumate, sosurile, maioneza, semifabricatele și ketchup-ul.

Cu 3 zile înainte de a trece la regimul de 7 zile, trebuie să mâncați doar legume, fructe, muesli (fulgi de ovăz sau hrișcă mai buni), băuturi fără zahăr și 2 litri de apă pe zi. Se recomandă ca mărimea porției să fie redusă treptat la minim, astfel încât stomacul să se obișnuiască să nu mănânce suficient. Preferați ceaiul verde neindulcit cu o zi înainte de tranziție.

Recenzii arată că o dietă de băut săptămânal este o modalitate eficientă de a elimina excesul de grăsime. Principalul lucru aici este să respectați toate recomandările. Sucurile de fructe proaspete, fructe de pădure și legume sunt baza unei astfel de diete. Puteți adăuga bulionuri cu conținut scăzut de grăsimi, produse lactate și ceaiuri neîndulcite pe listă. În plus, meniul dietei de băut include în mod necesar apă curată în cantitate de 1, 5 litri sau mai mult.

Încetarea dietei de băut

După o săptămână de post, se recomandă ca proteinele, grăsimile și carbohidrații să fie adăugați treptat la dieta obișnuită. Prin urmare, ieșirea din dieta de băut ar trebui să fie de două ori mai lungă timp de 7 zile, ceea ce înseamnă că trebuie să fi trecut cel puțin 14 zile. Este interzis să consumați imediat alimente grase, condimentate sau cu amidon. Alimentele solide sunt permise doar dimineața și trebuie să părăsiți meniul de băut la cină. Este recomandabil să înlocuiți treptat un prânz lichid cu unul solid - o astfel de tranziție ar trebui să dureze cel puțin 3-4 zile. Pentru cină puteți mânca apoi ceva din meniul obișnuit.

Bând ciocolată

Această opțiune de scădere în greutate face apel la cei cu un dinte dulce deoarece combină o dietă cu ciocolată cu o dietă de băut.

Așadar, dieta de băut ciocolată conține ciocolată caldă, iubită de mulți, dar numai fără adaos de zahăr. De asemenea, pot conține cacao care a fost diluată cu lapte cu conținut scăzut de grăsimi și apă plată. Urmărind această grevă a foamei dure, ai putea pierde până la 7 kilograme în plus în 3-7 zile.

Rețete dietetice de băut

Lichidele sunt fundamentul postului de 7 zile. Din această cauză, supa este un element esențial în rețetele pentru o dietă de băut.

Deci, pentru prânz, puteți prepara roșii calde delicioase:

  1. Luați 20 de bucăți de roșii, tăiați-le și scoateți semințele.
  2. Așezați jumătățile pe o foaie de copt, presărați cu ceapă tocată, adăugați usturoiul zdrobit și scurgeți puțin ulei.
  3. Coaceți roșiile timp de o jumătate de oră, apoi puneți-le în apă și faceți un bulion.
  4. Puteți pune castraveți în tigaie cu legume gata preparate, și apoi macinați totul cu un blender.

Smoothies sunt, de asemenea, un aliment popular în timpul grevelor foamei. Pentru a face o băutură, trebuie să măcinați o banană într-o pulpă, adăugați 100 ml de nectar de mere și 50 ml de suc de morcovi. După amestecare, este necesar să bateți toate ingredientele cu un robot de bucătărie sau un blender și să presărați cocktailul rezultat cu o cantitate mică de scorțișoară sau vanilie după bunul plac.

Rezultate

Potrivit recenziilor, obiectivul principal al persoanelor care aleg să facă o grevă a foamei este mai întâi să slăbească și doar apoi să curățe corpul. Înainte de a trece la un regim atât de strict, mulți încearcă să afle rezultatele unei diete de băut.

Așadar, terapia cu apă ajută:

  • o scădere a stomacului;
  • A scăpa de toxine, zgură;
  • Distrugerea stratului de grăsime de sub piele;
  • Pierderea în greutate de până la 2 kg pe zi, până la 8 kg pe săptămână, până la 15 kg pe lună;
  • Curățarea corpului după 5 zile.

Cum să urmați o dietă de băut

Pentru mulți este foarte dificil să supraviețuiască chiar și 7 zile, deoarece această dietă este foarte dură.

Dacă urmați o dietă și doriți să slăbiți, urmați aceste instrucțiuni:

  1. Mai întâi, gândiți-vă de ce trebuie să pierdeți în greutate (cumpărați blugi noi sau să vă potriviți în cei vechi) și gândiți-vă la stimulentele pentru fiecare 7 zile și zile de eliberare.
  2. Imaginați-vă ce obțineți atunci când greutatea scade: puteți purta haine frumoase care vor arăta perfect pe o siluetă subțire, vă vor îmbunătăți sănătatea și vă vor îmbunătăți bunăstarea, deoarece kilogramele în plus sunt dăunătoare.
  3. Recompensați-vă pentru fiecare realizare sub formă de slăbire, dar nu cu dulciuri, ci, de exemplu, cu o schimbare a imaginii, lucruri noi.

Cum să urmați corect o dietă de băut

Puteți evalua avantajele și dezavantajele unei diete rigide timp de 7 zile după ce ați încercat-o singură. Pentru a obține rezultatul dorit pe cântare, dar pentru a nu dăuna corpului, este important să vă așezați corect pe o dietă de băut: urmați meniul pus laolaltă, folosiți alimentele recomandate, treceți la lichide corect și treptat și la alimentele solide. Dacă simți că nu o poți suporta toată săptămâna, atunci începe să termini o astfel de dietă, dar și treptat pe măsură ce te-ai pregătit.