Băutură pentru arderea grăsimilor dieta ketogenică SUPER KETO

Am auzit întotdeauna că se spune, să bei, să bei din nou. Și da, știm vag că trebuie să bem, deoarece corpul este format din apă și bla bla. Și, sincer, subiectul nu m-a fascinat cu adevărat. PÂNĂ când m-am interesat de dieta ketogenică și am înțeles că cu cât bei mai mult, cu atât ești mai capabil să arzi grăsimi!

arderea

DE CE BEȚI KETOGENIC?

1. DESHIDRATAREA ȘI OXIDAREA GRĂSIMILOR

Conceptul cheie de reținut este că, dacă sunteți deshidratat, dacă rinichii sunt deshidratați, ficatul va opri ceea ce face (și anume, metabolizează grăsimile) pentru a ajuta rinichii. Pe de altă parte, dacă sunteți hidratat corespunzător, ficatul se poate concentra pe rolul său obișnuit și poate arde grăsimile.

Ideea este simplă: bea-o pentru a-ți ajuta ficatul să metabolizeze grăsimile și să mențină rinichii hidratați corespunzător.

2. HIDRATARE ȘI LIPOLIZĂ

Așa cum explică Maria Emerich în cartea sa Keto-Adapted, hidratarea are un efect direct asupra lipolizei. Când bem apă și mai ales dacă apa este foarte rece, corpul folosește energie pentru a aduce această apă la temperatura corpului.

În plus, atunci când bem apă, aceasta va dilua ușor sângele în timp ce corpul echilibrează toate fluidele din țesuturile noastre. Și când sângele este diluat, brusc, cantitatea diferitelor substanțe prezente în sânge va scădea proporțional. Acest lucru ne interesează, pentru că de exemplu, insulina va scădea ușor.

Volumul nostru de sânge este de aproximativ 5 litri. Dacă beți un litru de apă, acesta va crește temporar volumul de sânge cu 20% și, brusc, concentrația de insulină (sau altele) va scădea cu 20%; și o scădere cu 20% a nivelului de insulină va permite organismului să elibereze acizi grași și să-i transporte în mitocondrii pentru energie.

3. HIDRATAREA ȘI CETOADAPTAREA

Când începem dieta ketogenică, faza de adaptare este adesea foarte dureroasă, este însoțită de dureri de cap, greață, oboseală, amețeli, dar este de 9 ori din 10 pentru că suntem DESHIDRATI! Într-adevăr, faptul de a opri consumul de carbohidrați accelerează deshidratarea și aduce cu sine un mare dezechilibru în echilibrul mineralelor de sodiu/magneziu/potasiu.

Mi-aș dori cu adevărat să fi știut toate acestea când am început dieta ketogenică pentru că băutul mai mult ar fi evitat toate aceste inconveniente. Chiar și astăzi, când se întâmplă să am greață sau dureri de cap, voi bea rapid 1/2 litru de apă cu o jumătate de linguriță de sare din Himalaya diluată în ea, iar problema dispare!