Băuturi răcoritoare prin capcană calorică
Cei care beau mult trăiesc mai sănătoși. Așa este, dar ceea ce contează cel mai mult este ce bem. Majoritatea băuturilor răcoritoare precum sucurile de fructe, băuturile răcoritoare și cola conțin o mulțime de calorii și zahăr. Sau știați că un litru de cola conține aproximativ 36 de cuburi de zahăr? Pentru ca organismul să descompună din nou această cantitate, trebuie să faceți jogging într-un ritm moderat timp de cel puțin o oră. Cu lista noastră de hit-uri a celor mai periculoase băuturi răcoritoare, vă prezentăm băuturile răcoritoare bogate în calorii și zaharuri pentru dvs.
Spritzer de mere
Spritzerul cu mere este inclus în lista noastră de hit-uri a celor mai bogate în calorii băuturi răcoritoare 55 de calorii pe pahar (250ml) cu cele mai puține calorii, dar știați că și în ea patru cuburi de zahăr sunt incluse? Este semnificativ mai scăzut în calorii dacă proporția sucului de mere este de numai cinci procente. Deoarece sucul de mere este responsabil pentru conținutul ridicat de zahăr.
Dacă ți-e foame din nou, avem cele mai bune sfaturi împotriva poftelor pentru tine
Limonadă
Din păcate, limonadele nu sunt doar super gaze, ci și pline de zahăr. O sticlă (250 ml) de lămâie sau portocală este bună 23 de grame de zahăr. În general, aduce un pahar la impunător 97 de calorii.
cola
Cola este similar cu limonada. Probabil cea mai populară băutură răcoritoare care conține cofeină aduce bine pe pahar (250 ml) 26 de grame de zahăr și mai mult de 100 de calorii pe cântar. Ceea ce mulți nu știu: Versiunea ușoară este fără zahăr, dar se adaugă îndulcitori artificiali precum aspartam.
Măr sau pere? Mozzarella sau Emmentaler? Aici veți găsi dueluri nutriționale incitante
Ești pregătit pentru întregul adevăr? Apoi, luați marele test cu zahăr și aflați cât de mult zahăr este de fapt în cola, suc de portocale, urși gummy și altele asemenea!
Energizante
Băuturile energizante sunt incluse peste 110 calorii si bun 25 de grame de zahăr pe pahar (250 ml) nu numai bombe reale cu calorii și zahăr, ci și periculoase pentru sănătate, deoarece băuturile energizante conțin aditiv taurină (până la 1 gram pe pahar). În combinație cu cofeina, taurina stimulează funcțiile metabolice și cardiace. Studii recente arată că taurina poate fi, de asemenea, responsabilă pentru insuficiența renală cronică.
Suc de struguri
Ați fi crezut că sucul de struguri este mai nesănătos decât limonada și cola? De fapt, un pahar de suc de struguri (250ml) vă aduce impunător 150 de calorii și incredibil 36 de grame de zahăr. Asta e bine 12 cuburi de zahăr - pe pahar! Dacă vă place să aibă mai puține calorii, puteți umple pur și simplu o mână de struguri într-o carafă cu apă de la robinet. Apa capătă apoi un gust ușor de struguri.