Băuturile ușoare gazoase afectează greutatea?
Se spune că băuturile îndulcite artificiale ajută la economisirea caloriilor.
Nu este o surpriză faptul că cantități mari de zahăr nu te mențin neapărat subțire. De fapt, băuturile răcoritoare zahărite sunt parțial responsabile pentru creșterea constantă a persoanelor supraponderale. Deoarece băuturile răcoritoare cu zahăr cresc și riscul de apariție a cariilor dentare, medicul dentist nu se pricepe să vorbească despre cola și co. Mulți cred că există suficiente motive pentru a recurge la variante ușoare sau zero.
Sună logic - dar nu este dovedit
Chiar dacă sună logic: faptul că limonadele îndulcite artificial te ajută de fapt să slăbești nu a fost dovedit științific. Motivul pentru aceasta este că nu există studii semnificative care să fi examinat efectele sodelor ușoare asupra greutății.
Poate că produsele ușoare îți vor stimula doar pofta de mâncare
Dimpotrivă, unii experți susțin, de asemenea, ipoteza că băuturile ușoare ar putea să te îngrașe. Bănuiesc că produsele ușoare ar putea stimula cu adevărat apetitul. Prin urmare, gustul dulce al îndulcitorilor conținuți face corpul să creadă într-o porție de zahăr bogat în calorii. Pentru a face față cantităților preconizate de zahăr și creșterii asociate a nivelului de zahăr din sânge, pancreasul eliberează insulină, conform tezei. Dacă nu există inundații de zahăr, rezultatul ar fi pofta de dulciuri.
Avertisment, eroare
Rezultatele observațiilor pe termen lung sugerează că există ceva în această teorie. Persoanele care folosesc din ce în ce mai mult băuturi îndulcite artificial sunt mai susceptibile de a fi supraponderale. Cu toate acestea, ar putea fi o eroare că îndulcitorii din limonade sunt de vină pentru excesul de greutate. La urma urmei, nu este puțin probabil ca persoanele cu kilograme în plus, tocmai pentru că sunt supraponderale, să recurgă la Light și Zero pentru a economisi calorii. Este ca problema cu puiul și ouăle. Care a venit primul nu este clar - alegerea sifonului ușor sau a supraponderabilității.