Bavaria doarme prost, dar credința ajută; & # 124 mk online
Germania nu doarme suficient de mult și nici nu doarme bine. Asta a descoperit studiul „Beurer Sleep Atlas”. Dar există și modalități de a vă îmbunătăți comportamentul de somn. Cum, dezvăluie Dr. Michael Feld, unul dintre autorii studiului de somn.
Mk-Online: Cum doarme Germania?
Dr. Michael Feld: Germania doarme mai scurt și mai rău decât crede. Se pare că, întotdeauna crezi, opt ore sau poate șapte. Dar pentru prima dată suntem sub șapte ani în sondaj. Germania doarme în medie 6:54 ore, adică acum mai puțin de șapte. Celebrele opt ore sunt acum doar un vis. De asemenea, observați că numărul persoanelor care dorm prost și sunt obosite în timpul zilei crește.
MK-Online: Și avem problema, mai ales în Bavaria, conform studiului lor, de ce asta?
camp: La început am crezut că se datorează greutății corporale mai mari a Bayern. Dacă luați acum tipul de fizic bavarez recunoscut cu o măsură și o articulație, ne-am gândit: OK, există mai mulți oameni supraponderali în Bavaria. Dar asta nu este adevărat. Am verificat, există la fel de mulți oameni supraponderali în Bavaria ca în alte state federale. Dar ceea ce am văzut este că există mai multe persoane angajate în Bavaria decât în alte state federale. Și știm că oamenii care merg la muncă dorm mai rău și sforăie mai mult decât cei care nu merg la muncă.
MK-Online: O cameră rece ar trebui să ajute împotriva somnului sărac, dar, conform studiului lor, o rugăciune ar trebui să ajute și ea.
camp: Exact, ne-am uitat la câți oameni se roagă seara și câți nu. Și puteți vedea că cei care se roagă dorm mai bine în medie decât cei care nu se roagă. De asemenea, sunt puțin mai fericiți cu somnul lor. Ne explicăm acest lucru prin faptul că această rugăciune duce la un sentiment mai ușor. S-a dovedit că cei care cred în ceva au o satisfacție de viață mai bună. Acest lucru se datorează faptului că cadeți într-o putere superioară.
MK-Online: Deci, este vorba despre a putea scăpa de povara zilnică. Dar nu ar fi suficient dacă i-aș spune pur și simplu partenerului meu sau unui prieten bun despre grijile mele?
Camp: Poate îl poți compara puțin cu cineva care se află în spital și cu medicul șef care intră. Obișnuia să fie o adevărată figură de autoritate, care era respectată și, mai presus de toate, de încredere. Dar dacă doar civilul intră acum, nu va fi la fel de eficient. Au cumva nevoie de o persoană sau un zeu despre care simt că are grijă de mine. Acest lucru poate funcționa și pentru partener, dar de cele mai multe ori partenerul nu este potrivit pentru asta, din păcate, trebuie să spuneți. Și el doarme singur, Dumnezeu are grijă de noi și noaptea. (Pia Dyckmans)