BCAA - aminoacizii cu lanț ramificat comandă Body Attack
Pot fi comandate sub formă de capsule, tablete, instantanee sau sub formă lichidă sub formă de lichid sau ca băutură.
[Citeste mai mult]
Recomandări pentru dvs.
Pot fi comandate sub formă de capsule, tablete, instantanee sau sub formă lichidă sub formă de lichid sau ca băutură.
Ce sunt BCAA?
Organismul poate folosi BCAA din proteine din zer, de exemplu, pentru metabolismul proteinelor, deoarece proteinele care se acumulează pot ajuta la construirea și menținerea mușchilor. Dacă este garantată o cantitate suficientă de blocuri proteice, organismul nu trebuie să atace depozitele musculare valoroase pentru furnizarea de energie, chiar și în condiții de stres ridicat. Acest lucru poate preveni reducerea masei musculare, de exemplu în timpul fazelor dietei sau în timpul unităților de antrenament intensiv. Din acest motiv, sportivilor le place să le ia pentru protecție musculară.
Care este efectul?
BCAA în proteine pentru construirea mușchilor. Luate direct după antrenament, de exemplu, cu un shake de proteine din zer, blocurile de proteine musculare sunt disponibile pentru a vă sprijini eficient construirea musculară.
Acești aminoacizi sunt, de asemenea, populari în rândul persoanelor care își schimbă compoziția corpului și care Sprijină pierderea de grăsime vrei. Dacă se adaugă vitamina B6 la produsul BCAA, aceasta reduce oboseala în timpul antrenamentului. În plus, această vitamină susține metabolismul proteinelor.
Ce este special?
Mușchii umani constau în aproximativ 30% BCAA, ceea ce arată importanța acestui aminoacid singur pentru structura organică a mușchilor.
În special în sporturile de forță și rezistență, metabolismul stresului este mult crescut, deoarece mai mulți carbohidrați (glicogen) sunt defalcați din mușchi. Un deficit energetic, cum ar fi în timpul unei diete sau exerciții pe termen lung, poate duce la un metabolism proteic crescut, deoarece mai multe proteine sunt defalcate și utilizate ca sursă de energie.
În această stare metabolică catabolică, organismul are nevoie de vitamina B6 și de blocuri importante de proteine, cum ar fi BCAA. Sunt indispensabile organismului, motiv pentru care suntem dependenți de un aport zilnic din alimente. Prin urmare, aportul unui amestec de proteine și aminoacizi este ideal pentru menținerea masei musculare și construirea mușchilor.
Corpul poate converti o varietate de compuși diferiți din BCAA, de ex. acumulați mai mulți aminoacizi.
Apariție
Ce trebuie să căutați atunci când cumpărați?
Indiferent dacă pulbere, capsule, tablete, fotografii sau băuturi BCAA - raportul ideal de 2: 1: 1 dintre cei trei aminoacizi este important, deoarece necesitatea de leucină este de două ori mai mare decât cea a celorlalte două BCAA.
BCAA de la Body Attack sunt disponibile într-un raport echilibrat. Conținutul de L-leucină este cel mai mare la aceste produse.
Pentru cine sunt ei ideali?
De ce sunt atât de populare printre sportivi?
Pudra și companiile BCAA au fost dezvoltate pentru a satisface nevoia crescută de blocuri de proteine în antrenamentul cu greutăți, arte marțiale și fitness. În special, sportivilor care sunt angajați în antrenamentele pentru construirea mușchilor le este greu să obțină suficient BCAA din alimente. Mulți sportivi decid să cumpere pudră de proteine din zer, deoarece aceasta este, de asemenea, bogată în BCAA și susține în mod direct construirea musculară și uneori suplimentează și aminoacizi izolați, cum ar fi BCAA.
BCAA se găsesc în principal în alimente precum lactatele și carnea. O dietă bazată pe aceasta implică adesea un aport ridicat de grăsimi, pe care sportivii încearcă să o evite în majoritatea cazurilor. Suplimentele BCAA, pe de altă parte, sunt caracterizate de obicei printr-o proporție redusă de carbohidrați și grăsimi.
Aminoacizii conținuți în proteina din zer, de exemplu, sunt necesari de către corp pentru a construi mușchi. Antrenamentul intensiv de forță singur nu este suficient pentru a câștiga masa musculară. Trebuie să fie disponibile și elemente de bază suficiente din proteină, și anume aminoacizii.
Un bloc de construcție musculară este proteina. Iar proteinele (albușul de ou) sunt alcătuite din aminoacizi. Aminoacizii L-leucina, L-izoleucina și L-valina, cunoscuți ca aminoacizi esențiali, sunt deosebit de importanți. Ele pot fi, de asemenea, sintetizate de organism, dar nu în cantități suficiente, motiv pentru care este necesar un aport suplimentar din alimente.
Spre deosebire de alți aminoacizi, aceștia nu trebuie să treacă prin ficat, în care se pierd aproximativ 60% din substanțe. Le puteți obține efectul direct în mușchi. Din acest motiv, acest aminoacid este adesea utilizat pentru suplimente alimentare în antrenamentele cu greutăți și sporturile de fitness.
Ingerare pentru sportivi competitivi
BCAA poate fi administrat sub formă de capsule, pulbere, tablete, lichide sau băuturi. Aportul recomandat este după cum urmează: patru dintre aceste capsule trebuie consumate dimineața după ridicare, imediat înainte și imediat după antrenament. Acest lucru permite realizarea unei cantități suficiente de aminoacizi esențiali.
Aminoacizii nu sunt ideali doar pentru sportivii de forță care caută un supliment nutrițional pentru timpul antrenamentului intensiv și pentru competiții solicitante, dar și sportivii de rezistență beneficiază de aminoacizi cu sarcini specifice pe termen lung.
Este important să luați capsulele corect. Regula generală este să respectați recomandările de consum de pe ambalaj. Vă recomandăm următorul program de administrare cu patru capsule fiecare pentru capsulele BCAA:
- dimineața după ce te-ai ridicat
- înainte de antrenament sau competiție
- după antrenament sau concurs
Ingerare
În timpul unei diete cu conținut redus de calorii, BCAA-urile din proteinele din zer pot preveni descompunerea musculară, deoarece acestea sunt elementele constitutive ale proteinelor care sunt responsabile pentru menținerea masei musculare. Vă recomandăm să luați patru capsule cu Power Protein 90 ușor digerabil dimineața imediat după ridicare și seara înainte de culcare.
Combinația de produse poate crește sinteza proteinelor musculare timp de câteva ore și, în același timp, poate preveni descompunerea musculară. În zilele de antrenament, trebuie să luați, de asemenea, patru capsule BCAA înainte și imediat după antrenament pentru a preveni utilizarea mușchilor pentru furnizarea de energie.
Atunci când exercită multă forță, sportivilor de forță li se recomandă să ia patru capsule cu aproximativ 30 de minute înainte de antrenament. Sportivilor de anduranță li se recomandă să ia un aport combinat de patru capsule și una până la două lingurițe (aproximativ 5 până la 10 g) de alt aminoacid. În plus, carbohidrații joacă un rol important în planul nutrițional al sportivilor de rezistență.
Cât de repede funcționează?
Spre deosebire de alimentele sau alte preparate care conțin BCAA, capsulele de la Body Attack au o rată de absorbție foarte rapidă. Conform acestui fapt, 100% din aminoacizii sunt absorbiți de organism în 40 de minute. Un produs echivalent fabricat din proteine vegetale are o rată de absorbție de numai 40% în 60 de minute. Aminoacizii BCAA sub formă de capsule pot fi absorbiți și utilizați de organism în cel mai bun mod posibil într-un timp foarte scurt.
În cazul BCAA, în ciuda absorbției rapide de către organism, efectul nu se simte imediat după ingestie. Efectele asupra creșterii mușchilor prin administrarea unui shake proteic din zer, cum ar fi creșterea masei musculare, sunt mai susceptibile de a fi perceptibile pe termen lung. Protecția masei musculare deja antrenate are efect imediat, dar nu este vizibilă.
Efecte secundare
Blocuri de proteine - susțin construirea mușchilor
Sunt potrivite și pentru pierderea în greutate?
BCAA KICK conține un total de 4.000 mg BCAA, din care 2.000 mg sunt L-leucina. Fiecare L-valină și L-izoleucină reprezintă 1.000 mg, deoarece cerința pentru L-leucină este de două ori mai mare decât cea a celorlalte BCAA. Băuturile convenționale BCAA oferă adesea doar un total de 2.500 mg BCAA. BCAA Kick funcționează și fără adăugarea de zahăr sau coloranți. Culoarea clară a soiurilor explică și lipsa de colorare.
Există ceva pentru fiecare gust din delicioasa lovitură BCAA. Băutura răcoritoare este disponibilă în prezent în aromele Lime Lime, Ice Tea Lemon, Energy, Red Berries și Cola.