BCM-Diet - Pagina 7 - Forum
Discutați despre dieta BCM în Recenzii despre dietă Forum în domeniul dietelor; În primul rând, se analizează situația actuală: în ce cantitate de grăsime și apă constă corpul? Primele zile există mâncare gata preparată, care apoi în funcție de situația inițială pas cu pas
Afișați rezultatele sondajului: BCM - Diet Review
AW: Dieta BCM
Bună, Hella,
contribuție frumoasă. Evitarea bucăților delicioase de budincă și în schimb a fi productiv și a tricota șosete este minunat! Apropo, trebuie să spun asta foarte clar: Felicitări pentru măsurătorile tale de vis absolut!
Multe salutări și un weekend frumos
- şansă -
AW: Dieta BCM
Buna sansa
Vă mulțumesc pentru compliment. Da, sunt mulțumit de mine și se pare că voi slăbi cei 2 kg care mai lipsesc la un moment dat. Pentru că, în timp ce tricotez, mă răsfăț cu un pahar de vin din când în când, sau există mâncare delicioasă când trece fiul meu. Așa că mă răsfăț mult, doar mai puțin. Și da, în momentul în care unii dintre colegii mei doresc eșarfe de la mine sau vor să tricoteze unul singur, ar trebui să o arăt. Sarcină frumoasă și într-adevăr, îmi distrage atenția de la foamea mea de suflet, pentru că deja am recunoscut că Mâncarea nu este necesară doar pentru ca eu să am grijă de corpul meu, există unul sau altul care mă doare sufletul și care este pacificat cu mâncăruri delicioase.
Nu vreau niciodată să am toate acestea și acum am început în iulie. Și da, funcționează. Cu jogging-ul meu, cumpărăturile potrivite și o voință fermă, funcționează. Și da, sunt momente dificile și la mirm, cum ar fi weekendul. Întotdeauna mănânc mai mult decât într-o zi obișnuită de birou. Dar recunosc asta și de aceea pentru duminică dimineață există o cafea bună și o bucată de brânză de casă, o bucată mică, desigur și apoi pun imediat totul și ceva
AW: Dieta BCM
Bună, Hella,
nu o sărbătoare publică, ci o zi de alunecare. e bine că trebuie să meargă orele suplimentare!
Se pare că ai totul sub control. Trebuie să recunosc că după shake-urile sau supele BCM fac de obicei trei max. Mi-e foame din nou timp de patru ore. Da, deja flămând, fără pofta de mâncare. Și apoi devine periculos. Și asta, deși MKM este foarte echilibrat și plin.
Dacă vindeți șosetele pe eBay, anunțați-mă la timp
AW: Dieta BCM
Buna sansa.
Șosete la licitație? Râdeți, ar fi minunat, dar le voi da, cu excepția câtorva - o zi de naștere aici și una acolo. pentru mine nu mai sunt prea multe .:-). În momentul în care un prieten tricotează o eșarfă, șosetele sunt deja gata. Pentru un prieten există șosete pe ac etc.
Ei bine, încerc să-mi păstrez dorințele sub control cu toate trucurile posibile; asta nu funcționează, ei bine, atunci voi avea dreptate și bine. De asemenea, am observat că, cu cât mă gândesc mai mult la slăbit, cu atât mă îngraș: -(; deci, pe cât posibil, îmi distrag gândurile și spun în continuare că pot face ceea ce am câștigat în 1 an Nu pierdeți în 4 săptămâni. Așa că ar trebui să vă acordați timpul și să nu fiți prea stricți cu voi înșivă și dacă păcătuiește, bucurați-vă și voi face și asta:-):-)
Vă doresc o zi bună
LG Hella
AW: Dieta BCM
mult adevar! Este păcat că răbdarea nu este tocmai una dintre virtuțile mele. Dimpotriva. Sunt teribil de nerăbdător și îmi place să arunc toate rezoluțiile bune peste bord dacă nu funcționează imediat. Uneori păcatul nu funcționează deloc pentru mine. Fie abstinență, fie grevă, din păcate mult prea alb sau negru.
Vă doresc o duminică plăcută și dacă vremea va continua așa, cu toată râvna voastră, multă lumânare și ceai, veți putea îmbrăca o nouă colecție de tricotaje la sfârșitul iernii.
AW: Dieta BCM
Buna sansa
da, așa cum arată în prezent, pot deschide un stand cu eșarfe și șosete auto-tricotate la piața noastră de Crăciun; cel puțin asta cred colegii mei .
În acest moment am o greutate oprită, dar aici și colo sunt prăjituri de turtă dulce sau nuci sunt crăpate și când Sohnemann este acolo există și ceva dulce și dacă este deja pe masă, nici eu nu pot să spun că nu. Așa că încă mă lupt cu minimum 2 kg. Pentru mine ar fi mai ușor să slăbesc 5 sau 10 kg decât ca acești 2 kg. dar acum am greutate normală și văd că nu mă îngraș;:-) Mi se pare trist când sunt oameni ca aici care nu slăbesc nimic cu BCM dar chiar se îngrașă. Deci, cred că trebuie să găsească ceea ce trebuie pentru ei înșiși. Nu este întotdeauna ușor să respectați liniile directoare timp de săptămâni. Adică, ceea ce durează mult va fi și el bun, inclusiv câteva kilograme:-)
Vă doresc încă o săptămână de succes
AW: Dieta BCM
Așa că voi începe din nou cu Bcm. Pentru mine funcționează grozav ... Am făcut-o acum câțiva ani și acum este timpul pentru 15 kg mai puțin, am păstrat greutatea câțiva ani de atunci, dar prin stres (frustrare) ridicat din nou.
AW: Dieta BCM
Bună Nicole,
Tocmai am citit postarea ta și m-am gândit că ar trebui să o văd ca pe un impuls de motivație. Din păcate, am crescut mai mult decât a pierdut în greutate în ultimele luni. Cu cât mă gândesc mai mult să mănânc mai puțin, cu atât mai lovesc. Am mai făcut BCM și am avut foarte mult succes cu programul. Pur și simplu nu a funcționat cu hold-ul.
În primul rând, noroc pentru tine!
AW: Dieta BCM
Ieri am început din nou cu BCM. Acum 14 ani am făcut acest lucru cu mare succes, mi-am păstrat greutatea pentru o lungă perioadă de timp și apoi am câștigat din nou din cauza medicamentelor.
Acum doi ani am făcut o schimbare a dietei care a fost concepută în jurul metabolismului meu personal, dar a avut doar un succes moderat.
Acum vreau să o iau de la capăt și sper să pot scăpa în cele din urmă de enervantele mele 50 kg.
AW: Dieta BCM
Fienchen, arata bine ... cu slabirea. 50 kg este mult
AW: Dieta BCM
Cred că BCM este recomandat persoanelor foarte supraponderale.
La început este greu, dar înveți să apreciezi din nou mâncarea.
Este ca și când ți-e foame, te-ai înfipt într-o porcărie.
Dacă nu ai voie să ai decât 2 shake-uri la început, te gândești bine la ce vrei să mănânci!
1 masă pe zi.
Ei bine, nu vreau să fac niciun rahat doar pentru că mi-e foame.
Este un loc foarte bun pentru a începe să te uiți la nutriție.
Dar dacă nu reușești să mănânci doar o dată pe zi, nu aș recomanda această dietă ! Pentru aceștia, aș recomanda Weigt Watchers. Există puncte „SATT” și vă puteți mânca cu adevărat. Dar personal, nu sunt marcator
O fac așa:
la 8 dimineața și ora 14:00 mă scutur.
Apoi de la ora 18:00 pot lua masa. Eu iau doar prescripțiile Weight Watchers. Cele mai multe feluri de mâncare sunt delicioase!
Puteți mânca masa oricând doriți. Fie dimineața, la prânz sau seara.
Nu sunt doar shake-uri, ci și baruri și supe. Așa că nu trebuie să dai un shake.
Puteți mânca un bar BCM dimineața și o supă BCM la prânz și gătiți ceva sănătos seara.
Faceți acest lucru până când ați atins greutatea dorită!
Mulți vorbesc despre efectul JOJO, dar trebuie doar să-l faci bine.
Când ați atins greutatea dorită, tot ce trebuie să faceți este să luați un shake și două mese. Dacă vă țineți greutatea, lăsați shake-urile complet.
Este clar că, dacă nu vă preocupați de o alimentație sănătoasă și urmați vechiul tipar după pierderea în greutate, efectul JOJO este pre-programat!
Deci BCM da, dar cu o dietă sănătoasă vă rog!
Și nu uitați de sport
AW: Dieta BCM
Toată lumea vorbește întotdeauna despre shake-uri. De ce se agită. Prostii totale!
Ai 2 mese în care trebuie/ar trebui să mănânci mâncare BCM, dar nici măcar nu am „băut” un „shake”.
Fie am iaurt, de preferat la micul dejun, fie îmi fac un quark de ierburi cu ierburi proaspete, condimente, pastă de roșii și muștar, pe care îl încălzesc și eu, apoi am un prânz cald decent și fără „shake” (ah, watt mă entuziasmează) deschideți acest „shake”, așa că dacă nu aveți idee despre BCM veți obține o imagine complet înșelătoare).
De asemenea, puteți rafina supele. Puteți adăuga sparanghel, varză etc., care are legătură cu „shake”
AW: Dieta BCM
. Deci, aceste supe de la BCM și lucrurile în afară de shake-uri - sunt băuturile shake - le-am găsit necomestibile.
Au gust de chimie pură!
Am folosit doar pudra de vanilie și am amestecat-o cu cafea tare.
Nu mi-a plăcut nici pudra din quark.
Mâncarea mea a fost gătită în mod normal - până la cea mai bună dietă - și de obicei am luat-o la prânz.
M-am mâncat în mod conștient, astfel încât „după” să nu fie un șoc.
Cu toate acestea, nu am slăbit - dar știți asta - și după trei luni și după o retragere foarte lentă a băuturilor, am luat 6 kilograme în decurs de trei săptămâni, două dintre ele rel. rapid și pentru restul de 4 kilograme mi-a luat aproape un an.
Acum am revenit la greutatea mea inițială.
Cu ultima dietă BCM, probabil mi-am scăzut metabolismul definitiv. Acum este rândul meu să mănânc doar atunci când îmi doresc cu adevărat și doar ceea ce îmi doresc cu adevărat.
Am redus foarte mult pâinea, cârnații și brânza și mănânc în principal cartofi, paste, orez cu multe legume, gătite într-un mod gustos. Foarte iute!
În plus, mai mult pește decât înainte, păsări de curte și puțină carne de porc sau carne de vită.
Acest lucru funcționează foarte bine, dar acceptarea este făcută de gram!
Dar o pot face toată viața - fac asta de peste un an acum.
Mai iau magneziu, vitamina B6 și B12 - aveam o deficiență care a fost dovedită în sânge și iau condimente fierbinți cu o lingură.
Dar probabil că nu vrei să știi asta când te afli în mijlocul euforiei BCM!
AW: Dieta BCM
Ei bine, cu cartofi, paste, orez și alți carbohidrați cu conținut ridicat de glicen, nu ar trebui să pierzi mult atunci când slăbești, ar trebui să fii cunoscut oricui își schimbă dieta. Dacă nu este cazul, îmi pare rău pentru cuvintele mele clare, dar atunci faci ceva greșit!
Și nu, BCM nu este doar „băuturi agitate”. Unde este asta, cine o spune. * Incredibil * nici nu pare să fi înțeles ceva acolo.
Dar fiecare trebuie să știe singur ce fel de supraexploatare face cu corpul său.
Nu mă aflu în nicio euforie BCM, cel mult în faptul că am slăbit 4,5 kg în 3 săptămâni fără să fiu nevoit să mă aplec în vreun fel, reținându-mi lucrurile și fără să am niciun fel de lipsă. Mănânc așa cum mănânc mereu și mă răsfăț cu ciocolată și prăjituri cu cremă din când în când, și totuși pierd în greutate. Rahat, wa?
Chimia este o chestiune de gust. dar nu-mi place nici 7% brânză (făină de porumb pentru totdeauna!)
AW: Dieta BCM
bună,
Doar pentru a clarifica - am făcut BCM sub supraveghere medicală, exact așa cum mi s-a recomandat.
Nu am avut o problemă cu el - atâta timp cât m-am lipit de cele două băuturi zilnice.
Doar aceste alte produse - nu, nu au deloc un gust bun! Nu-mi plac.
Mănânc de trei ori pe zi - o fac de peste 15 ani, de la prima dietă BCM, când am slăbit doar 3 kilograme în șase luni. În acel moment, medicul (altcineva) mi-a recomandat să mănânc KH cu băuturile.
Poate fi problema mea personală că nu pot tolera ingredientele din produse.
De exemplu, dacă eu Am o băutură din zer (care a fost odată marele succes în rândul colegilor mei), apoi simt că sunt umflată. Am și o intoleranță la proteine, care s-a dovedit cândva în sânge. - Dar ultimul medic BCM nu a intrat deloc în asta.
Despre cartofi, paste, orez - Sunt într-un program de nutriție de la Universitatea din München care este însoțit de un medic.
Notează tot ce mănânci, este evaluat la fiecare 6 săptămâni.
Scopul nu este un „înainte-după”, ci un „pentru totdeauna”.
Desigur, atenția asupra grăsimilor și zahărului rămâne.
Dar accentul principal se pune pe pâine, toate produsele de patiserie, cârnați și brânză.
Nu am mâncat niciunul din aceste lucruri timp de 6 săptămâni și am slăbit imediat 4 kilograme, apoi - am avut o săptămână de oaspeți - pentru simplitate am mâncat din nou pâine, nu mult, dar totuși - și erau din nou 3 kilograme pe ea.
Acum mănânc pâine de 2-3 ori pe săptămână și din când în când niște cârnați și brânză. Acest lucru este realizabil pe viață.
Asta îmi permite doar să slăbesc cu gram. Dar pot trăi cu asta. Trăiește pentru totdeauna și asta este ceea ce contează pentru mine!
Acum 25 de ani am vrut să slăbesc doar trei kilograme odată - astăzi vreau să slăbesc 15 kilograme.
Am încercat-o cu și fără medic, cu și fără vindecător, nutriționist.
Am mâncat 2x 3x 5x 7x pe zi,
Am mâncat în interval - adică exact aceeași mâncare în fiecare a treia zi - am postit și am ospătat fără să-mi ating vreodată obiectivul, dar am continuat să mă îngraș.
Apoi a fost stresul - stres real, real!
Asociată cu aceasta este o lipsă de minerale și vitamine.
Insomnia și psihicul meu se învârteau în jurul greutății mele.
Acum mă tratez altfel.
Cea mai importantă experiență a fost că trebuia să fie fezabilă pe termen lung.
Chiar dacă sunt permanent blocat într-o formă de nutriție, nimic din toate acestea nu a fost permanent și fezabil pentru eternitate.
Acest program curent de nutriție se potrivește.
Există un fir comun pe care îl țin. Dar am libertatea de a decide singur ce și dacă și cât vreau să mănânc.
Mă uit la caloriile mele, fac o cantitate bună de exerciții și mă privesc realist.
De aceea scriu acest lucru ca parte a programului BCM?
Vreau doar să avertizez despre „după”!
Nu există aproape nimeni - nu cunosc pe nimeni - care și-ar fi menținut greutatea după oprirea BCM.
De asemenea, nu cunosc pe nimeni care, urmând vreo altă dietă, să nu se fi îngrășat din nou.
Trebuie să vă adaptați - și să păstrați asta pentru tot restul vieții.
Prin urmare, dieta trebuie să fie practicabilă.
Dacă mă uit la câți membri se luptă aici de ani de zile, în toate soiurile, atunci sistemele nu pot fi corecte.
Dar, de fapt, fiecare dintre noi știe că doar ceva din noi nu permite logicii să apară. Autosabotaj - ticălos - speranță.
Din nou, toate urările bune
Maxl