Bea ceai verde cu sau fără zahăr (nutriție, fitness, vita-)
Bună băieți,
Vreau să slăbesc în curând, deoarece vara vine încet. Întrebarea mea este acum dacă ar trebui să beau ceaiul cu sau fără zahăr, ceaiul verde pur și simplu nu are un gust atât de bun fără zahăr. Aștept cu nerăbdare răspunsurile dvs.:)
Lg Maik
8 răspunsuri
Ceaiul verde nu te face slab - cel puțin nu mai subțire decât apa sau orice alt ceai neîndulcit. Chiar și ceaiul verde nu este altceva decât un lichid fără calorii.
Dacă nu-ți place, bea doar altceva - ceai de trandafir sau mușețel sau mentă sau orice îți place. Fără zahăr.
Dacă vrei să slăbești, atunci ar trebui să bei ceaiul fără zahăr. Aș sări și îndulcitori, miere etc.
Dacă nu vă place ceaiul verde, încercați un alt soi. Ceaiul verde nu este, de asemenea, un panaceu de slăbire, chiar dacă mulți cred asta.
Fie că ceaiul cu sau fără zahăr este o chestiune de obișnuință. și ceaiul neindulcit (alb, verde, negru, ierburi, fructe și amestecuri) este o componentă importantă a unei diete sănătoase și mai ales pentru pierderea în greutate.
Reduceți treptat cantitatea de zahăr - de exemplu, dacă luați 1 lingură astăzi, 3/4 săptămâna viitoare, 1/2 săptămâna viitoare, apoi 1/4 și apoi o lăsați out
De altfel, nici ceaiul verde și cel negru nu trebuie băut în cantități mari (maximum trei căni pe zi)
Și dacă bei ceai fără îndulcitori, observi și calitatea - și merită să cumperi ceai organic de înaltă calitate, dacă este posibil 😊
Pierderea în greutate și zahărul nu se potrivesc într-o singură frază.
Deci, clar, fără zahăr. Alternativ, puteți utiliza îndulcitor, dar ar trebui să-l utilizați și cu precauție.