BENEFICII ȘI MISTERE POSTALE - CLARE; BALDACHIN
Ce este postul intermitent și cum o fac? Care sunt efectele postului asupra sistemului nostru imunitar? Putem lua suplimente alimentare în timpul unui post? Care sunt efectele postului asupra ficatului? Care sunt beneficiile unui tânăr? Ce sunt corpurile ketogene? Prezentare generală a postului: beneficiile sale, dar și misterele sale !
Iată 31 de sfaturi de post din secretele lui Clairière & Canopée pe paginile noastre de Facebook și Instagram.
1/Curățarea primăverii
Primăvara, în natură, seva se ridică în copaci pentru a hrăni florile. Aceasta este reînnoire. Postul este o modalitate ideală pentru oameni de a se curăța înainte de a înflori din nou.
2/Ce spun prietenii noștri chinezi ?
În medicina energetică chineză, anotimpurile au o influență diferită asupra fiecărui organ. Primăvara este ficatul și funcțiile pe care le reglează. Cu toate acestea, ficatul este un organ foarte implicat în post. Primăvara este anotimpul ideal pentru a o practica.
3/sistemul imunitar curăță
Postul timp de trei zile regenerează complet sistemul imunitar și oferă un real impuls de vitalitate. Puterile de autoliză ale celulelor imune cresc și celulele albe din sânge se mută în țesuturile degenerate pentru curățare.
4/Noaptea, toate post !
Ați perceput vreodată cuvântul break-fast în acest fel? Când luăm masa devreme noaptea și amânăm ora micului dejun, prelungim această perioadă de post natural care este noaptea, pentru beneficiul mai mare al corpului nostru.
5/Mănâncă altfel
Când postim, nu mai sunt proteine, carbohidrați sau alte grăsimi care ne hrănesc celulele, ci respirația, gândurile, muzica, creativitatea și rugăciunile. Alain Saury a spus că „totul este mâncare”. În timpul unui post, este vorba de a învăța să transmutăm, să trecem de la un aliment la altul.
6/Post din toate unghiurile
Există diferite tipuri de post: postul de apă cu apă pură, bulionele de legume și sucurile de fructe diluate, postul uscat care este aproape de căutarea viziunii, postul îndelungat în scopuri terapeutice sau spirituale, sau din nou postul intermitent, remarcabil pentru pierderea în greutate. Explicațiile vor veni ...
7/cap și stomac
Pentru a aprofunda activitatea de curățare și odihnă intestinală cauzată de post, vă recomandăm să folosiți clisma. Chiar mai bine ! La irigarea colonului! Bine prevăzut, acest tratament oferă o eliberare care acționează chiar și la nivel emoțional. A-ți goli stomacul înseamnă și a-ți goli capul.
8/Post și transformare
După un post, în momentul re-hrănirii, este foarte posibil să distingem ce alimente sunt benefice și care nu. Miros, nu prin nas, ci prin intuiție, care se intensifică în timpul unui post. Deci, relația cu mâncarea noastră se poate schimba radical.
9/Trăiască postul
Postul este recomandat în special pentru probleme cronice precum hipertensiune, obezitate, exces de colesterol, dureri articulare, probleme ORL (bronșită, rinită și alte sinuzite), alergii de mediu și astm.
10/Micile sfaturi pentru perfectul mai rapid
Spălați-vă nasul cu lota pregătită cu o floare de sel de calitate și un pic de nigari. Curăță-ți gura cu gandush indian (gargară cu ulei de susan). Curăță-ți mintea încetinind fluxul minții și al gândurilor. Hrănirea trupului și a sufletului prin yoga și meditație face ca repede să fie total și extrem de regenerant.
11/Post intermitent
Printre așa-numitele posturi scurte, găsim postul intermitent care constă în a mânca devreme (în jurul orei 18:00) și a lua masa de prânz în jurul orei 10 dimineața. Prin urmare, perioada de hrănire a zilei durează doar 8 ore. Organismul are 16 ore pentru a digera, metaboliza și asimila. Minunat pentru pierderea in greutate si reglarea glicemiei.
12/Energia digestiei = 1/3 din energia totală
Postul de 24 de ore permite odihna totală a sistemului digestiv. A nu mânca o zi este, prin urmare, echivalent cu recuperarea energiei digestiei și punerea ei în slujba revitalizării corpului.