Beneficiile cânepei în dietă
Cânepa ți se pare discutabilă? Acest articol vă va ajuta să vă înșelați explicând toate beneficiile Cannabis sativa din dieta dumneavoastră.
Cânepă sau canabis: ce diferență ?
Adesea asociat cu canabis sau marijuana, cânepa sau Cannabis sativa este totuși foarte diferit, dat fiind sărac în tetrahidrocanabinol sau THC, principala substanță conținută de narcotice, ale cărei proprietăți psihoactive modifică ritmul creierului.
Nu necesită multă apă pentru a crește și poate ajunge la maturitate deplină în mai puțin de 5 luni. De asemenea, atunci când este plantat, cânepa ajută la sufocarea buruienilor pentru a lăsa solul curat. E o plantă ecologică, care este ușor de cultivat chiar și fără pesticide și OMG-uri și care are multe virtuți atât pentru sănătate și nutriție, cât și pentru frumusețe.
Cannabis sativa poate fi folosit în mai multe moduri și poate fi consumat în diferite forme în alimente. Deci, domnilor, considerați acum că puteți „gusta niște buruieni” (dar nu toate buruienile!) Totul rămânând corect. Consumat direct sub formă de semințe, făină, ulei sau infuzie, cânepa are multe virtuți.
Deci, care sunt beneficiile cânepei și semințelor sale numite semințe de cânepă în alimente? Găsiți câteva răspunsuri în acest articol.
Semințele de cânepă în alimente
Încă sunat semințe de cânepă, semințele de cânepă au multe beneficii nutriționale. Acestea au un conținut scăzut de THC, 0,3%, elementul psihoactiv găsit în marijuana și vă oferă un efect euforic. Acestea conțin o cantitate bună de proteine, minerale, vitamine și fibre insolubile. Acestea sunt alcătuite din 32% carbohidrați, 80% fibre și 23% proteine, precum și grăsimi.
Aceste semințe sunt bogat în calciu, potasiu, magneziu (îmbunătățind calitatea somnului), zinc, fosfor și vitaminele A, D și E. Dincolo de aceste substanțe multiple care le conferă virtuți prețioase, găsim și în semințele de cânepă aminoacizi esențiali și acizi grași precum‘Arginina cu al ei; cu al lui proprietăți antiinflamatorii, precum șiacid glutamic, care stimulează mecanismele metabolice. Sunt deosebit de bogate în acid linoleic, mai bine cunoscut ca „omega 6, și acid alfa-linoleic, care se mai numește Omega 3.
Proteinele din semințele de cânepă sunt ideale pentru dezvoltarea musculară; în plus, fibrele conținute în această plantă favorizează o bună digestie. Vitamina E găsită în semințele de cânepă ajută la preveni multe forme de cancer. Conținutul lor echilibrat de omega 3 și omega 6 contribuie întărirea sistemului imunitar și ajută la îngrijirea Sistemul cardiovascular. Arginina, pe de altă parte, ajută la dilatarea vaselor de sânge și promovează reducerea hipertensiunii pentru a preveni bolile de inimă. Semințele de canabis sativa sunt, de asemenea, o sursă excelentă de proteine pe bază de plante.