Beneficiile consumului de banane în timpul sarcinii - fraisesenbouche

Postat pe 30 martie 2011 de fraisesenbouche

banane

Să ne uităm mai întâi la câțiva nutrienți dintr-o banană. Carbohidrații și proteinele vă vor oferi energia suplimentară de care aveți nevoie. Bananele sunt o sursă excelentă de carbohidrați. A avea suficiente proteine ​​în dieta dvs. este esențial pentru creșterea adecvată a bebelușului, mai ales în ultimul trimestru.

Sfat: Iată o idee excelentă pentru micul dejun - un smoothie cu banane:

1 lingură de pulbere de proteine ​​din zer

Lapte cu conținut scăzut de grăsimi la alegere (prefer fără lactate).

Puteți adăuga și alte fructe, atâta timp cât aveți banana acolo.

Într-o cană mare, combinați toate ingredientele de mai sus cu un blender manual. A se distra!