Beneficiile kumquatului verde Gamm
Cunosti kumquat ? Acest mic citric nu mai mare decât o măslină, de formă ovală care se mănâncă cu pielea, aduce multe lucruri bune în corpul nostru. Este un aliment perfect pentru oricine este atent la aportul lor de calorii, deoarece este bogat în carbohidrați și apă și sărace în calorii. De asemenea, este bun pentru tranzit, deoarece este bogat în fibre. Este, de asemenea, o sursă foarte bună de vitamine, minerale și antioxidanți. Acestea sunt cunoscute pentru a combate radicalii liberi, îmbătrânirea celulară și degenerarea, un aliment bun pentru prevenirea bolilor legate de vârstă.
Născut în China, kumquat este un mic citric portocaliu de mărimea și forma unei măsline. Se mănâncă proaspăt la fel ca și cu pielea, este acidulat și dulce. Conține multe vitamine și minerale, este o sursă bună de fibre, apă și carbohidrați, fiind în același timp sărace în calorii.
Cele 6 beneficii ale kumquat pentru sănătate
Kumquat are multiple beneficii pentru sănătate.
1. Regulator de tranzit
Kumquat este un fruct bogat în fibre (6g la 100g de kumquat). Promovează digestia și rezolvă problemele constipației și a altor tulburări ale tranzitului intestinal. Fibrele protejează, de asemenea, intestinele, reduc bolile inflamatorii și previn riscul de ulcer intestinal.
2. Makeover
Kumquat are proprietăți antioxidante: încetinește îmbătrânirea celulară și participă la producția de colagen prin concentrația sa de vitamina C (45 mg per 100g), chiar dacă este mai puțin puternic decât în alte citrice. Ca urmare, previne apariția ridurilor. Kumquats participă astfel la frumusețea pielii și la prevenirea bolilor legate de bătrânețe.