Beneficiile Rhodiola Rosea Ardeți grăsimile și bateți depresia - Vegetopie
Rhodiola rosea, cunoscută și sub numele de „rădăcină de aur”, este o plantă adaptogenă cu o putere extraordinară de a arde grăsimi, de a îmbunătăți energia și de a stimula creierul.
Adaptogenii, inclusiv rodiola, sunt un grup de plante care vă pot ajuta corpul se adaptează la stresul fizic, chimic și de mediu.
Rhodiola este una dintre cele mai eficiente din această familie, datorită prezenței compușilor activi precum rosoavin, capabili să ajute la echilibrează hormonul stresului, cortizol.
Această plantă unică crește la altitudini mari în regiunile arctice din Asia și Europa de Est. Face parte din sistemele de medicină tradițională practicate în întreaga lume, în special în părți din Europa, Asia și Rusia, de mai multe secole.
Din punct de vedere istoric, rhodiola are o lungă istorie de utilizare în medicina tradițională chineză, în special pentru a îmbunătăți rezistența și a reduce stresul. Vikingii au folosit, de asemenea, rhodiola pentru a-și îmbunătăți puterea fizică, în timp ce șerpa a folosit-o pentru a urca la altitudini mari, chiar pentru a cuceri Muntele. Everest.
Rușii au studiat pe larg beneficiile rhodiolei în ultimii 70 de ani, în primul rând pentru îmbunătățirea performanței și rezistenței la muncă în timp ce luptă împotriva insomniei, oboselii, anxietății și depresiei. De asemenea, a fost folosit pentru a curăța corpul, a lupta împotriva cancerului și pentru a ajuta la tratarea tuberculozei.
Ce este Rhodiola Rosea?
Rhodiola rosea este un supliment anti-stres care poartă mai multe nume, inclusiv rădăcina arctică, rădăcina roz, coroana regelui și rădăcina aurie.
Ce face rhodiola corpului pentru a-l face mai capabil să facă față stresului?
Ca „ajutor ergogen” și adaptogen, rhodiola este foarte utilă în îmbunătățirea sănătății fizice, a sănătății, a energiei mentale și în combaterea efectele negative ale stresului.
Ajută organismul să se adapteze la stres prin reducerea sau prevenirea modificărilor hormonale asociate stresului prelungit. Cercetările sugerează că acest lucru se întâmplă parțial acționând asupra beta-endorfinelor și neuropeptidelor opioide pentru a îmbunătăți toleranța la stres și prin influențarea pozitivă a altor factori de adaptare la stres.
S-a dovedit că Rhodiola avea cel puțin patru avantaje majore pentru sanatate. Principalele utilizări ale rhodiolei includ:
- Ajută la reducerea hormonului de stres cortizol
- Combateți depresia și îmbunătățiți funcția creierului
- Sprijină pierderea în greutate și ajută la arderea grăsimilor viscerale/abdominale
- Creșteți performanța energetică și atletică, reducând în același timp oboseala mentală și fizică
Studiile au arătat că Rhodiola rosea conține mai mult de 40 de tipuri de compuși chimici. Componentele active prezente în rhodiola și responsabile de efectele sale farmacologice includ rosavin și salidrosid.
Rosavina este prezentă în concentrații mai mari decât salidrozidele, cu un raport de aproximativ 3: 1 în R. rosea. Studiile efectuate pe animale au arătat că rosavina contribuie la beneficiile rhodiolei prin producerea efecte antidepresive, adaptogeni, anxiolitici și stimulanți.
5 beneficii ale Rhodiola Rosea
1. Ajută la arderea mai multor grăsimi abdominale
Una dintre numeroasele caracteristici uimitoare ale rhodiolei este că vă ajută corpul arde mai eficient grăsimile stocate ca combustibil.
Știm cu toții că exercițiile fizice - în special exercițiile la intervale, cum ar fi antrenamentele grele - pot crește pierderea de grăsime, dar dacă doriți un beneficiu suplimentar, luați în considerare administrarea de rhodiola în plus față de exercițiile fizice regulate pentru accelerați eforturile de slăbire.
Ceea ce permite Rhodiola să ajute la pierderea grăsimii din burtă?
Unele studii pe animale au arătat că Rhodiola rosea poate reduce țesutul adipos alb visceral și poate crește norepinefrina hipotalamică pentru a ajuta la prevenirea obezității induse de dietă.