Beneficiile sănătății și frumuseții guava
Un fruct tropical consumat pe scară largă în America de Sud, guava este un aliment cu multiple calități culinare și beneficii terapeutice dovedite. Pe lângă ameliorarea tulburărilor digestive, guava și frunzele de guava sunt excelente și pentru piele și păr. Măriți numeroasele virtuți ale acestui fruct.
Guava este fructul unei plante tropicale, arborele de guava și aparține familiei myrtaceae precum cuișoare, scorțișoară și eucalipt. Acest fruct este deosebit de răspândit în Africa, America de Sud, India și Statele Unite.
Există peste 150 de soiuri de guava, care diferă prin formă, dimensiune sau gust. De obicei, acest fruct apare roșu, verde, alb sau galben, cu sau fără pete negre. Carnea de guava poate avea, de asemenea, o culoare diferită, fie roșie, roz sau albă.
Întregul fruct este comestibil (piele, carne și semințe) cu o aromă subtilă acidă.
Beneficiile guava:
Din punct de vedere nutrițional, guava este un fruct foarte interesant. Este foarte bogat în fibre (5,4 g/100g), vitamina A și C, precum și potasiu. În plus, conținutul său de vitamina C este de 5 ori mai mare decât portocaliul.
Guava conține, de asemenea, cantități semnificative de antioxidanți, inclusiv polifenoli, care sunt în principal concentrați în carnea fructului.
Datorită compoziției sale, guava și frunzele de guava au multe virtuți terapeutice și cosmetice. Iată câteva:
Opreste caderea parului:
Bogate în substanțe nutritive, în special în vitamine B, frunzele de guava ajută la stoparea căderii părului și stimulează creșterea părului prin întărirea acestora.
Pregătiți o infuzie de frunze de guava, pe care o veți aplica pe păr și lăsați să acționeze timp de o oră, înainte de a le spăla. Reînnoit periodic, acest sfat oferă rezultate excelente.